pour celles et ceux qui sont stressé-es, voici l'exercice de cohérence cardiaque, qui aide dans ces situations.

L’exercice est simple et consiste à inspirer et à expirer 6 fois par minute, à un rythme de 5 secondes d’inspiration et 5 secondes d’expiration.
Avec la vidéo, cet exercice est extrêmement simple.
La méthode 365 est simple et efficace (3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes)

https://www.youtube.com/watch?v=_mn04Wc-X3o&t=3s
#antistress #coherencecardiaque

pour celles et ceux qui sont stressé-es, voici l'exercice de cohérence cardiaque, qui aide dans ces situations, à faire
L’exercice est simple et consiste à inspirer et à expirer 6 fois par minute, à un rythme de 5 secondes d’inspiration et 5 secondes d’expiration.
Avec la vidéo, cet exercice est extrêmement simple.
La méthode 365 est simple et efficace (3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes)

https://www.youtube.com/watch?v=_mn04Wc-X3o&t=3s
#antistress #coherencecardiaque

#relaxation #antistress #calming #stressrelief
https://youtu.be/NEHfjXrTP_8

J’ai voulu visualiser la base de données de l’appli sur laquelle je travaille.
#bienvenueEnEnfer #dev
Je projette quand meme de ranger tout ça. Ne serait-ce que pour faciliter l’arrivée d’un hypothétique nouveau collègue ou stagiaire.
(En vrai c’est très apaisant de les ranger, c’est comme de colorier des mandalas)
#antistress

#antistress ball

Je regardais les trucs antistress, et...

J'hésite entre du n'importe quoi OU du grand n'importe quoi. 🤨

Source : https://a.aliexpress.com/_mL09w7W

#insolite #antistress #humour

A Pomezia, massaggi antistress come aiuto sociale: riparte il progetto #21Settembre #LitoraleSud #antistress #benessere #isee #massaggi #pomezia https://parliamodi.news/article/aHR0cHM6Ly9jYW5hbGVkaWVjaS5pdC8yMDIyLzA5LzIwL3BvbWV6aWEtbWFzc2FnZ2ktYW50aXN0cmVzcy1haXV0by1zb2NpYWxlLXJpcGFydGUtcHJvZ2V0dG8v.html

25 immagini antistress da guardare prima di una dura giornata #benessere #antistress #buonumore #fotoanimali #fotoanimalidivertenti #fotoanimaliteneri #fotobuonumore #fotodivertenti #stress #25agosto https://parliamodi.news/article/aHR0cHM6Ly93d3cua2VibG9nLml0L2ltbWFnaW5pLWFudGktc3RyZXNzLw==

25 immagini antistress da guardare prima di una dura giornata #benessere #antistress #buonumore #fotoanimali #fotoanimalidivertenti #fotoanimaliteneri #fotobuonumore #fotodivertenti #stress #23agosto https://parliamodi.news/article/aHR0cHM6Ly93d3cua2VibG9nLml0L2ltbWFnaW5pLWFudGktc3RyZXNzLw==

Vortrag vor Ort (yeah!) in Konstanz "Stressfrei produktiv? Das GEHT!" https://www.linkedin.com/events/stressfreiproduktiv-dasgeht6853963103894339585/ 16.11.2021 16:00 in der 'farm'/ Bücklestraße. #gründerinnenwoche stressfreie #produktivität #antistress

Vortrag vor Ort (yeah!) in Konstanz "Stressfrei produktiv? Das GEHT!" https://www.linkedin.com/events/stressfreiproduktiv-dasgeht6853963103894339585/ 16.11.2021 16:00 in der 'farm'/ Bücklestraße. #gründerinnenwoche stressfreie #produktivität #antistress

Après les cartes kitsch, voici d'autres cadeaux bonus que vous pouvez utiliser et diffuser comme vous voulez, les coloriages que j'ai dessinés à la main direct à l'encre. D'où les imperfections 🙂

J'en mets 2 dans ce pouet (après 3 premiers dans le pouet précédent), dans une résolution suffisante pour imprimer en A4 et le lien vers tous les cadeaux bonus de mon site: http://www.guillemettesilvand.fr/index.php/bonus-gratuits/

❤️ ❤️ ❤️

#coloriage #mandala #antistress #noiretblanc #dessin #art

Après les cartes kitsch, voici d'autres cadeaux bonus que vous pouvez utiliser et diffuser comme vous voulez, les coloriages que j'ai dessinés à la main direct à l'encre. D'où les imperfections 🙂

J'en mets 3 dans ce pouet et 2 dans un pouet suivant, dans une résolution suffisante pour imprimer en A4 et le lien vers tous les cadeaux bonus de mon site: http://www.guillemettesilvand.fr/index.php/bonus-gratuits/

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