Que rico baldas que ando 😅
Dizem que o descansar também é treinar 😁
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Mais vale tarde do que nunca 💪
Cc @ndantas @nucel
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Ao som dos enormes Skunk Anansie
"... Tell it like it is
Tell it like it is
Tell the sordid truth
Tell them
Tell it like it is, tell them.
A lone brother
A lone sister
A home cover, alone. "
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Não cumpri à risca, mas estou satisfeito. Por mera curiosidade fui ver o VO2 Max e nos últimos 6 meses passei de 40 para 43, estando na classificação "good", não está mau portanto 😅.
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Roller-coaster 🎢
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😡🤬
Mas quem disse ao servidor que a pasta /tmp não devia ser limpa? Encheu, as aplicações pararam e eu parei o treino à meio. Logo hoje que até estava a coreer bem.
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@benjamim eu adoro audiobooks quando são feitos assim, é brutal. O do David Googgins, #canthurtme, está em género de podcast e está muito bom também.
Dei a última deste ano. Já consigo justificar o gasto de água na lavagem do sováco.
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Tudo mau 🤦
Esta pausa festiva não está a ajudar, não estou a correr ao ritmo que pretendo e sinto que podia fazer mais. Tenho que voltar ao #accountabilityMirror para obter "combustível".
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A este ritmo mais vale levar um andarilho quando for fazer os 10km em Março. 🤦
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Toma lá a prenda de natal, para não te alegrares muito. 😒😬
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Mais uma voltinha 😏
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Slow but steady.
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Não me correu bem, algo não estava como esperava, a mente não estava lá, só me apetecia parar. Julgo que tem a ver com o descanso, não tenho dormido bem e a mente anda demasiado ocupada com trabalho. Vou persistir com os treinos e esperar que passe este estado de espírito/cansaço.
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A uma velocidade que nunca compromete lá fiz mas um treino em que me senti bem. Aos poucos eles vão sendo feitos 😉
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Mais uma voltinha 😉
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Não foi das melhores prestações 😏, mas está feito por hoje.
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Séries são sempre lixadas 😅
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Corrida para justificar a lavagem dos sovácos. 😅
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