Heute eine kleine Runde im Flachen mit den #NordicCrossSkates gepumpt, knapp 2,8 km in 15 Minuten. Ist anstrengender als leichte Anstiege und leichte Gefälle, weil man kontinuierlich pumpen muss. Aber es macht:
- Spaß ✅
- den Kopf frei ✅
- ein gutes Gefühl ✅

und falls ich es noch nicht gesagt haben sollte: es ist gut gegen
- #Bluthochdruck ✅
- #Adipositas ✅
- #Depression ✅

#GenauWasIchBrauche #Fitness #Rücken