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Avete consigli su integratori efficaci per la circolazione delle gambe?

Oggi sono stata in piedi otto ore e adesso sono distrutta.
Ho necessità di correre ai ripari.

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Da oggi pomeriggio ho un flash luminoso nel campo visivo, e non si attenua.
Che devo fare?

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Devo rinnovare il certificato sportivo NON agonistico.
Sono in possesso di un ECG fatto poco più di un anno fa - sulla base del quale il mio medico curante mi fece il certificato in scadenza.
Dal sito del ministero mi sembra di capire che l'ECG, anche se fatto più di un anno fa, sia potenzialmente ancora valido per altri certificati (tipo fino a quando non avrò 60 anni o non insorgeranno patologie).
È corretto?
Ho capito male?
Non ho voglia di spendere 50 euro per fare la visita completa, se posso spenderne 35 per avere il certificato dal medico di base.