Слушал любимый подкаст серъёзный* недавно, в этот раз в гостях была женщина, терапевт по борьбе с зависимостями, её “открытие глаз” (eye opening event) произошло когда она была просто психотерапевтом, к ней обратилась за помощью то ли подруга, то ли знакомая, и через некоторое время позвонил муж и попросил её о неотложной помощи, ибо клиентка снова “использует”, что для терапевта оказалось шоком (включая факт, что само слово для неё ничего не значило, использует что именно?), ибо, как она сама сказала, в тот момент её квалификации настолько не хватило, что она даже как психотерапевт не узнала, что та сидит на наркоте. Теперь она занимается именно зависимостями и вроде как очень большое имя** в этой сфере. Один из моментов что я понял, так это если вы на что-то подсели (аниме, ежедневный дроч, употребление вещест, жратва), то самое лучше что можете сделать - перестать употреблять/загоняться на месяц. Если самостоятельно не получается, то тут как раз клиника, где можно оторваться от текущей социальной жизни. У неё очень интересная метафора этого хитрого слова, баланса организма, (и тут я вспомнил - хомеостазис), и когда мы употребляем, то гремлины в нашей голове очень чуствительны к этому балансу и стараются его обратно вернуть, только в случае зависимости получается так, что наше тело не может уже без помощи гремлинов, но и они требуют больше и уже сами начинают требовать употребления и появляется зависимость.

В общем, я решил на месяц отложить свой зелёный чай.

В итоге, что называется, амбула, то что выше было преамбулой))

Вещество решил заменить, в этот раз полезным веществом, мишки-гамми с мелатонином, это гормон который по сути запускает процесс посадки самолёта нашего сознания на полосу сна (да, это другая метафора, из другого подкаста про сон). В результате я опять начал помнить сны (мариванна немного приглушает способность видеть или помнить, скорее именно помнить). Не скажу что сильно рад этому факту, сегодня снился боевичок-погоня от плохих парней. Эм, в моём случае это бегство. В общем не помню как именно, но я разозлил очень могущественную чеченскую диаспору (тейп), и за мной гналась куча тикток воинов, с меткостью как трупперы из Звёздных войн. :) Было очень тревожно во сне, боевик был напряжённый, то метания в подъезды, по квартирам, стройкам, уходы через черные ходы и крыши, маскировка с переодеваниям по улицам, но всё равно они как-то опозновали. Пули летели над головой, приходилось отстреливаться из разного оружия, бросать гранаты и иногда ломать конечности в рукопашной. В общем красивая метафора побега от трудностей жизни, чо уж там.

В общем, посмотрим. #БесыВМоихСнах #логи

• Я его уже много раз рекомендовал - The Knowledge Project with Shane Parrish - он минуты 3-5 в начале грузит рекламой, но это единственный “пейволл”, за деньги там очень редко дополнительные выпуски, бесплатно можно слушать сколько влезет, у него хороший английский, немного с канадской натяжкой и “eh?”, и как в Сауспарке “aboot vs about”, что не мешает ему приглашать гостей типа СЕО забыл каких корпораций, но если вы заказали бы час консультации, то скорее всего месячной зарплаты не хватило бы, так что ценность подкаста офигенная, прикоснуться к знаниям людей, которые явно что-то знают в этой жизни

** Доктор Анна Лембке, профессор психиатрии Стенфорда и заведущая стенфордской клиникой (что-то затрудняюсь перевести точно, Standford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic), она так же засветилась в нетфликсовском “Социальная дилемма”