Моя сестра на ПП. С утра она взвешивает еду, в основном это хлебцы, творог, помидоры.

Мой завтрак же обычно жирный.
Условно жирный, по сравнению с ее завтраком. Тут все ещё есть белок, углеводы, жиры.
И я даже их считаю.

Но моё ПП — это начать готовить себе, покупать хороший хлеб, внести в рацион овощи. Позже будут фрукты.
Сейчас учусь не сокращать калории, но найти баланс в элементах.

#федиготовит #нонеоченьхороший