دكتورة #تغذية في تلفزيون السودان قالت : #أمضغو اللقمه ٢٠ مضغه لـ تكون سهلة الهضم ..

الليلة جربتها في الغداء ؛ رجعت يدى في الصينيه لقيهتم بشربو في الشاي ..

غلطان أنا البتابع تلفزيون السودان 🤣

دراسة علمية تؤكد أن العشاء المتأخر يؤدي إلى زيادة الوزن و #السمنة.
#صحة #تغذية

المصادر:
https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(22)00397-7?_returnURL=https%253A%252F%252Flinkinghub.elsevier.com%252Fretrieve%252Fpii%252FS1550413122003977%253Fshowall%253Dtrue

https://theconversation.com/late-night-eating-may-cause-greater-weight-gain-new-research-points-to-why-192114

من المحليات الطبيعية لب ثمرة اللوهانغو ( Siraitia grosvenorii ) و هو نبات متسلق ينمو في جنوب الصين. يستخدم لب الثمار كمحلي بدلا عن السكر كما يستخدم في الطب الصيني.

#تغذية #محلي