K'S WORKOUT(ケーズワークアウト)｜パーソナルジム · @ksworkout
0 followers · 18 posts · Server mstdn.jp連日の問い合わせありがとうございます(^^)
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0 followers · 18 posts · Server mstdn.jp本日も新規のご予約いただきました。
ありがとうございます(^^)
https://www.threads.net/t/CuogXbLPVsa/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
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0 followers · 18 posts · Server mstdn.jp今日は60分セッションの約半分の時間を使って筋膜リリースを受けていただいたお客さまに『肩が今までで一番調子が良い!また次回もお願いします!』と言っていただきました(^^)
https://www.threads.net/t/CumQuuFvT2g/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
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0 followers · 18 posts · Server mstdn.jp最近はどんどんサプリを減らしています。
一時期人体実験かと言うくらい飲んでいましたが(^^;
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0 followers · 18 posts · Server mstdn.jp自分がトレーニングする時は扇風機派なのですがさすがに暑いな🥵
※お客さまのセッション中はエアコンついてますのでご安心ください。
エアコン、扇風機、サーキュレーターをフル活用しています🎐
https://www.threads.net/t/CuifnvhPyad/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
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0 followers · 8 posts · Server mstdn.jpだいぶ前のホームページのブログですがいつの間にかアクセス数が511もあってびっくりしました(^^;
他はあっても10とかなのに。
https://www.ksworkout.com/post/モナリザ症候群と自律神経
https://www.threads.net/t/Cud-P1IvWkl/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
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0 followers · 8 posts · Server mstdn.jp30分のショートセッション開始のお知らせ｡
ハイライトのリンク🔗を確認してください(^^)
※Instagramのフィードにも投稿していたのですがいつの間にか削除してしまったみたいです(^^;
https://www.threads.net/t/CudmgxWvfad/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
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0 followers · 6 posts · Server mstdn.jp今日の空き時間は肩トレします。
https://www.threads.net/t/CudbOu5v4Tx/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
#ケーズワークアウト
#深谷市 #深谷パーソナルジム
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0 followers · 6 posts · Server mstdn.jpThreads始めて思ったこと。
他のSNSへのシェアがやりやすい気がする。
放置していたMastodon､Tumblr、アメブロ、ついでにミクシィ(^^;にも投稿始めました。
シェアなので全部同じ内容ですが💦
https://www.threads.net/t/CuauyIFPHR-/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
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友だち数が181人になりました。
お問い合わせ増えています。
ありがとうございます。
https://page.line.me/ksworkout
https://www.threads.net/t/CuarSabPO0p/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
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0 followers · 6 posts · Server mstdn.jpTRX BANDIT
先日購入したこちら。ちょこちょこ使ってみてますが良いな。使いやすい。買って良かった。
https://www.threads.net/t/CuZbYdNvhth/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
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0 followers · 3 posts · Server mstdn.jp【定期POST】
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◆深谷駅チカでダイエット◆
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0 followers · 3 posts · Server mstdn.jp水溶性食物繊維を先に食べよう。
海藻類を先に食べる・・・海藻類には水溶性食物繊維が多く含まれています。水溶性食物繊維を先に摂取することで後から摂取した糖に吸着し、糖が吸収されるスピードを遅らせます。
結果、血糖値の上昇が緩やかになり､脂肪の合成を促進するインスリンの過剰分泌が抑えられます。
水溶性食物繊維には､血糖値の上昇を緩やかにするほか､コレステロールの吸収を抑制する効果もあり、体脂肪やコレステロールの増加を抑える効果が得られると言われています。
食事の際には、海藻類を一品先に食べる習慣をつけてみてはいかがでしょうか。
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