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MAGMOE · @magmoe
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WACOCA · @wacoca
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hi@fedibird · @sleepycatz
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たいていの場合、リミッターをかけたり、ある「べき」状態に向けて急き立てたりしているのは自分自身だったりする。

「不安ちゃんは、「～しなければならない」という言葉が大好きです。「～ねばならない」「～すべきだ」と、自分をどんどん追い詰めます。果ては、「これもできないの？」と、さらにダメ出しをします。

この状態から抜け出すには、まず「～しなければならない」を課しているのは自分自身だと自覚してください。そう考えてしまっているのは、あなたの「思い込み」なのです。」


toyokeizai.net/articles/-/6489

#コーチング #不安 #思い込み

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Moe Zine · @moezine
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hi@fedibird · @sleepycatz
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知らずしらず自分の苦しみや悩みを和らげるために人を叱ってしまうと、「叱る」ことに依存してしまうようになる。しかし、これを避けようとして、「叱る」自分を無理矢理に否定しようとしてもうまくいかないことが多い。

「叱る自分を叱ろうとすると、叱ることを我慢しようとすることがよく起きます。けれど多くの場合でその努力は失敗します。我慢しきれずに前にも増して叱ってしまう結果になることが多いのです。」

大事なのは、「叱る」と「褒める」のどっちにするかを考えるのではなく、どういうときに自分は叱るのかをしっかりと理解すること。

「「叱るべきか、褒めるべきか」とだけ考えるのは視野が狭いのです。考えなくてはいけないのは「問題が起きるその前に、あなたは何をしていましたか？」という視点です。私はそれを「前さばき」と呼んでいます。」

「前さばき」をうまくやることによって、「叱る」原因となる問題を生まない状況をつくり出すことができる。


nhk.or.jp/kaisetsu-blog/400/47

#コーチング #自己理解 #セルフアウェアネス #叱る #褒める

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ugokerukarada · @ugekerukarada
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自分のやりたいこと、信念や在り方を持っている人ってどれぐらいいるのだろう。
昔の私は何がしたいかなんて考えたこともなかったし自分が大切に思ってることなんて知ろうともしなかった。何が自分の喜びなのか?ってことも。仕事してお金もらって美味しいもの食べて綺麗な服きて、行きたいとこに旅行して、そんな生活が幸せだと思ってた。だから何がしたいとか、信念や在り方なんて考えたこともなかった。今思うとここが無く、自分がなかったから生きるのが苦しく辛かったのかもしれない。目先の問題にばっかり目が行って問題解決ばっかりしようとしてたな。




#自然 #笑顔 #身体が喜ぶ #身体オタク #コーチング

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西村 · @officemove
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　(1)
昔、コーチングの仕事を始めて3年目ぐらいに、面白いプロジェクトにお誘いいただいたことがありました。
その人は、海外でその専門領域を進めていた実績もあり、その企業のスポンサーをつけるだけの説得力も持っていて、実際アイデアはとても面白いと思いました。

そして、なぜ私を選んだか理由を聞いたら、私のコーチとしての活動を見ていて、金儲け目当てでないことが伝わってくるからということでした。
まあ確かに、私は面白そうじゃないとどんなにお金になりそうでもやらないし金儲けが目的ではない。
そういう話も手伝って、その人にもそのプロジェクトにも、好感も可能性も面白さも感じたので、プロボノでもいいよという感じで手伝うことにしました。

ただ、私としては、ずっと関わる気はないので、できるだけ早くそのチームの中でコーチングできる人を育ててさっさとやめるつもりで関わり始めました。

つづく

#人を信じるということ #コーチング #信頼について

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hi@fedibird · @sleepycatz
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はやりの｢1on1ミーティング｣が苦痛な深い訳

大切なのは、相手に問いかける前に、自分自身に「いま何を考えているのか」「何を感じているのか」を問いかける姿勢

「上司が、自分の中にパッと出てきた感情や思考、言いたいことに自覚的であれば、部下に対する反応をコントロールすることができます」


toyokeizai.net/articles/-/6298

#マインドフルネス #1on1 #セルフアウェアネス #コーチング

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