みる · @twitamiru
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病院は本当に「待ち」の修行だな。予約しても時間通りにはいかないしずっと椅子に座りっぱなしで腰が崩壊しそう。

#腰痛 #ヘルニア #坐骨神経痛

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Pets Japan · @pets
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陽だまり猫さん · @SunnySpecialYos
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腰いためたかも、肉体労働。

肉体労働というか、何度も 4〜5階分くらいの 階段を登ったり降りたり…した。

熱中症警戒アラートがでてる高温の中ね。

火曜から水曜にかけては夜勤。

風呂入って、エアサロして、タイガーバーム塗って 湿布貼って寝ようと思います。

#労災 #肉体労働 #熱中症警戒アラート #熱中症 #タイガーバーム #エアサロ #筋肉痛 #腰痛 #ヘルニア #ぎっくり腰

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WACOCA · @wacoca
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WACOCA · @wacoca
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赤鈴 · @hitonoakanasa
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最近また腰が痛くて必ずといっていいほど夜に2~3回ほど目を覚ましてしまう。

いちいち日数なんて数えてないから分からんけど、1~2週間くらいは熟睡できてないと思う。

同じように腰痛持ちの人は皆どんな風に寝てるのか気になる。

ちなみに、私は横向きです。仰向けとうつ伏せは腰が痛くて無理。

#ヘルニア #椎間板ヘルニア #腰 #腰が痛い #腰痛

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WACOCA · @wacoca
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ElGray🐱 · @elgray
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調べたらやっぱり はー、酒飲むのは良くないらしい。😐
まぁそうだろうなとは思ってた。

#ヘルニア

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ElGray🐱 · @elgray
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道の真ん中で大の字に転けてしまった。全く油断してなかったんだけど。近くにいた交通整理のお姉さんがビックリしたらしく。手を差し伸べてくれた。

#松葉杖 #ヘルニア

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WACOCA · @wacoca
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elgray🐱 · @elgray
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床に座れる事を発見。猫さんを愛でる。🐱

#ヘルニア

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elgray🐱 · @elgray
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について聞いたら説教されてる感覚になった。( ΦωΦ )

#chatgpt #ヘルニア

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elgray🐈 · @elgray
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受診終わり。 確定。😓
投薬治療する。手術も覚悟してたので、まあ良かった。松葉杖をレンタルして帰る。

#ヘルニア

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赤鈴 · @hitonoakanasa
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ピーク時に比べればだいぶマシにはなったけど、まだ油断できない痛み。

夜、寝ている時に(痛みに)起こされるのが一番鬱陶しい。

色んな寝方を試してみたけど、横向きで寝るのが一番良い気がする。

横向き>うつ伏せ>仰向け

って感じ。
まぁそれでも起きちゃうんですけどね😂

#腰が痛い #ヘルニア #椎間板ヘルニア #寝方 #腰痛

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赤鈴 · @hitonoakanasa
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まだたまに強い痛みが「ズキッ!」と来るから油断できないけど、昨日までに比べたら、少し痛みが引いた感じします。

ストレッチ効果かな🤔
普通に歩けるって素晴らしい。

昨日は痛みで夜2回も起こされて、熟睡できなかった。

このまま痛み消えてくれないかな(´・ω・)熟睡させてくれ

#腰が痛い #ヘルニア #椎間板ヘルニア #腰痛 #冬

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