昨日は腕立てだけで済ませたので、今日は #プランク 6分半。
一回の呼吸にフォーカスすると集中が持続しやすい気がする。
#筋トレ 以外でもそういう所あるよな… #ポモドーロテクニック だって短いスパンの目標だけに集中することで効率的に集中するって意味では似たようなものだし :tony_grinning: