30日でシックスパックのアプリ、前回は最後の一週間は強度弱くしたけど、今回は2ヶ月強で最後まで標準の強度でできた。そして新たな周回、今回は最初から回数増やしたりダンベル重くしたりしてみてる。
50代半ばでも筋力はアップできると確信できたし、筋トレはもう習慣になったと言っていいかなあ。
#マス丼筋トレ部

朝の腹筋、辛いんだけど、フーフー息を吐き出す時に、「ここで吐き出してる二酸化炭素と水蒸気は、脂肪が分解されたもの、続ければ体脂肪が燃える！」と念じながらやってる。
グリセリンも脂肪酸も構成分子は炭素、水素、酸素だけ。炭水化物食べると、燃えなかった分は脂肪として貯蔵されるという理屈が分かって動機付けにしてるヲタクな私。
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