八十一 · @8to1
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二次元エロ画像 · @nijigendoero
156 followers · 12418 posts · Server mstdn.jp【思想】全裸でランニングしてる女子の二次エロ画像【性癖】 #二次エロ画像 #ランニング #全裸
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マリオ (Mario Menti) · @mario
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Alo Japan · @alojapan
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Jogging on Shiroishi Coco road in Sapporo City, Hokkaido https://www.alojapan.com/903666/jogging-on-shiroishi-coco-road-in-sapporo-city-hokkaido/
#Cocoroad #esconfield #Hokkaido #Japan #jogging #running #Sapporo #Sapporodestinations #Sapporotour #Sapporotravel #Sapporotrip #Sapporovacation #travel #エスコンフィールズ北海道 #ココロード #ジョギング #ランニング #北海道 #旅行 #日本 #札幌
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アル · @aldric
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おバイクあきらめてランニングです。
家出る時に曇ってて途中で降ってもまあいいや、と走り出したら晴れやがった。おかげで暑くてペース全然あがらんという。そして今は水風呂。#ランニング
topaz · @topaz3024z
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明日は走らないので7月の振り返りを。
記録上はあと300m走れば130km、というところまで距離を伸ばすことができました。と言っても暑さに滅法弱いので、平日は日没後に約30分、休日は早朝もしくは日没後に1時間走れれば御の字という感じ。
30分コースだと身体全体から汗が流れ落ちる程度なのですが、1時間コースだとシューズまで汗がびっしょり。3足をローテーションしているとはいえ、1時間ランニング1回で連続使用不能になります。
自然乾燥だと匂いが取れないので、とりあえずウエアとシューズをそれぞれ別の洗濯ネットに入れて洗濯機に投入。本人がシャワーを浴びている間に、洗濯機で汗と汚れを落としてもらってます(心なしか乾燥も普段より早い気がする)。
秋になるまではレースの予定がないので、来月も引き続き平日30分＋休日1時間の繰り返しで月間100キロを目指します。早く涼しくならないかな…
あっき · @akiakki_aki
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topaz · @topaz3024z
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いま1番長く続いている趣味が走ること。
中学・高校の頃は陸上部だったからその名残で…なんてことはなく、高校の陸上部を引退してから30代になるまでは全く運動していませんでした。
そうは言っても普通の人よりは速く走れると思っていたんですが、ある日たまたま前職の先輩と一緒に30分ランニングしたら、(お世辞にも走ることに向いている体型じゃない)先輩は平気な顔をしているのに、こっちはバテバテということがありました。
このままじゃ過去の栄光に頼ってるだけになるからアカン、と一念発起したのがその頃。以来なんやかんやで40代になった今でも続いています。
一時期はフルマラソンでサブ4だったこともあるんですが、ここ数年はちょいちょい故障する事が多くなってきたので、まずは月間走行距離100km超えを目標にしてます。
1週間で25km走れればクリアできる計算にはなるんですが、平日は仕事が長引くと走る時間がつくれないし、じゃあ土日に貯金が作れるぐらい走れるかというと、気温と湿度が高いと直ぐに汗が止まらなくなって、直ぐに脚が止まるというダブルパンチ。早く涼しくなってくれないかなあ…。
#ランニング
あっき · @akiakki_aki
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りっきー · @Riccccccccky
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topaz · @topaz3024z
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ﾕｰｷ.ｱｵﾔﾏ🌵 · @you_key69
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あっき · @akiakki_aki
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topaz · @topaz3024z
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私のランニングはだいたいいつも、前半を抑えて(体力的に余裕があれば)後半にペースを上げるという、いわゆるビルドアップという形になることが多いです。
なので最初の1キロは6分以上かけて、身体が温まってきたらペースを徐々に上げていくというパターンなんですが、今日は何故か普段より30秒近く速い入りに。
日の入り直後とはいえまだまだ気温が高いから、あかんこのままじゃ途中でバテる…！と思ってペースを下げたのが3キロから4キロぐらいの出来事でした。
なお後半はいつも通り。
#ランニング
うたねこ · @utaneko
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あっき · @akiakki_aki
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あっき · @akiakki_aki
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Kurau :tokyo: · @kurau
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コチタロ · @cochtarodon
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