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☀夫婦☀♂♀でダイエット（目標値達成‼️♂111日間・♀22 · @5050diet1122
0 followers · 444 posts · Server mstdn.jp08/30（レコダとノーリバウンド継続：625日目）
♂ 56.8kg（+0.8kg）
♀ 47.2kg（±0.0kg）
総摂取カロリー 1356㌔㌍（+118㌔㌍）♀
#レコーディングダイエット
#ダイエット
※簡易版
♀今日から前倒しで簡易版スタート👀
♂”楽でいいな”
♀主たるデータはいつも通り記録しているし👀
♂”今日の体重は減ってるし、いい展開にできそうだ”
♀拍子抜けぐらいするほど簡単だなー😅
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☀夫婦☀♂♀でダイエット（目標値達成‼️♂111日間・♀22 · @5050diet1122
0 followers · 442 posts · Server mstdn.jp8/29（レコダとノーリバウンド継続：622日目）
♂ 56.0kg（+0.2kg）36.4℃ 107/76 67bpm
♀ 47.2kg（-0.2kg）36.1℃ 103/65 64bpm
総摂取カロリー 1238㌔㌍（-82㌔㌍）♀
♂起床時体重56.8kgで+0.8kg
♀起床時体重47.2kgで±0.0kg
#レコーディングダイエット
#ダイエット
lisa lita · @lisalita
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☀夫婦☀♂♀でダイエット（目標値達成‼️♂111日間・♀22 · @5050diet1122
0 followers · 428 posts · Server mstdn.jp長座前屈記録（減量に伴うストレッチ挑戦）
23/08/29
♂ ±0.0cm 281連勝 立位体前屈は掌が床に付く
♀ 立位体前屈指先付く
条件
膝と額との距離を計測
最初の計測時点
♂”参考 開脚前屈 日中に腰を痛めたので休み”
#レコーディングダイエット
#ダイエット
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☀夫婦☀♂♀でダイエット（目標値達成‼️♂111日間・♀22 · @5050diet1122
0 followers · 423 posts · Server mstdn.jp♂胴回り
08/24 73.6cm
08/25 73.7cm
08/26 73.9cm
08/27 74.0cm
08/28 73.8cm（-0.2）
♂”望む結果は出ないものだな”
#レコーディングダイエット
#ダイエット
☀夫婦☀♂♀でダイエット（目標値達成‼️♂111日間・♀22 · @5050diet1122
0 followers · 422 posts · Server mstdn.jp長座前屈記録（減量に伴うストレッチ挑戦）
23/08/28
♂ ±0.0cm 280連勝 立位体前屈は掌が床に付く
♀ 立位体前屈指先付く
条件
膝と額との距離を計測
最初の計測時点
♂”参考 開脚前屈 鼠蹊部からの折り曲げがそこそこ”
#レコーディングダイエット
#ダイエット
lisa lita · @lisalita
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☀夫婦☀♂♀でダイエット（目標値達成‼️♂111日間・♀22 · @5050diet1122
0 followers · 419 posts · Server mstdn.jp#プチ断食
♂♀16時間😋😋
♂”健康的でいられることが、日々のメンタルの安定につながるのだな”
♀心の持ち方よりも、まず体力優先だからねー👀
#レコーディングダイエット
#ダイエット