体調整えるためになるべく #一汁一菜 を心がけてます。
今日から、#糠漬け も始めました。

#一汁一菜
僕の自炊は一汁一菜と聞けている。
簡単に言うと
・汁ものが一杯
・菜が一杯
・ご飯が一杯
となる。

例えば今朝は
・牛丼
・味噌汁
・各種漬物、佃煮雨など
そして昼は
・ご飯
・味噌汁
・漬物
夜は
・味噌汁だけ
となる。
量が違うので、微妙に調整しているのだ。

基本おやつはめったに頂かないが、飴玉は結構舐める。

参考にもならないと思うけどね。