体調整えるためになるべく #一汁一菜 を心がけてます。今日から、#糠漬け も始めました。
#糠漬け #一汁一菜
#一汁一菜 僕の自炊は一汁一菜と聞けている。簡単に言うと・汁ものが一杯・菜が一杯・ご飯が一杯となる。
例えば今朝は・牛丼・味噌汁・各種漬物、佃煮雨などそして昼は・ご飯・味噌汁・漬物夜は・味噌汁だけとなる。量が違うので、微妙に調整しているのだ。
基本おやつはめったに頂かないが、飴玉は結構舐める。
参考にもならないと思うけどね。
#一汁一菜