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424 followers · 951 posts · Server m.cmx.im#五脏庙##缩卵养生# 可以吃油，可以吃精制糖（高IG），可以吃盐；可以吃油糖，可以吃油盐；但是油盐精制糖（莲蓉蛋黄月饼）一起吃人立即报废…………本人推测是大量精制糖迅速抬高血糖水平，如果这时候只有糖那么可以迅速启动血糖机制，在这个过程中肝脏和循环系统起到很重要的作用，大家共用的资源是用于合成糖原的酶以及大量水分及其携带的电解质平衡。如果只是大量精制糖，那么通过占用酶反应位和消耗平衡电解质能够比较好地渡过这一过程。但是一旦三者齐聚，代谢脂类也需要占用肝脏酶位，吸收代谢高盐分需要占用电解质位，这样糖代谢一下子就出了问题了，每个人情况可能不同，我的话是会很明显的感到困乏（因为大脑，肌肉，内脏需要的“糖分现金流”被严重干扰了。
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