今日はWEBイベントに参加して、瞑想を習ったんだけど、アドバイスに沿って瞑想をじっくりやってみたら、驚くほどカラダがスッキリした。
今回は呼吸を丁寧に深く長く…意識してやってみたんだけど、私の普段の呼吸がいかに浅くて短かったか…を痛いほど実感したよ。
呼吸ってホント大事ね。
カラダの固いところや流れが滞っている箇所がいろいろ自覚できたので、これからしっかりほぐしていこうと思う。

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納豆トーストはひきわり納豆で完璧になるのだ！　#今日の気づき　#夜食

新しいフォルダ作るのにエクスプローラ内の空いてるところ探して右クリックする必要は無い（Alt+2）

タスクマネージャーを起動するのにタスクバーの空いているところ探して右クリックする必要は無い
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