感謝 Garmin 提供 VIP 參賽資格，讓我能共襄盛舉，也當作下半年路跑系列的開始。
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提早半小時起跑，賽前小雨，讓溫度舒服了不少。
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蔡帝出發前說要跟我車，我難得爽快的答應，但是槍聲一響，他就以為還在跑秋季盃的衝出去，同時兩旁選手魚貫而出，一個比一個快。
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搞什麼，這場活動主視覺顏色－藍色，當然要跟藍帝跑！
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趁他前一天比完賽，體力還沒恢復，我們共跑了一段又一段，在熟悉又陌生的河濱。
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要維持八七的配速不容易，藍帝噴飛後，同時被一個很像阿賊的跑友超過。
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看得到追不到，和前方若即若離的距離，怎麼這麼遠，里程牌倒數，半馬要跑二十一公里也太長了吧，總算，藍色大門，不對，藍色拱門出現了！
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衝線後恐懼襲來，我下半年也太想不開了吧！
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#保持心情愉快

月跑量首度跌破五百 470K​
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今年五月 501K, 去年六月 503K, YoY 衰退 6%.​
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明明整個月每天都有跑，也維持一日兩練，花的時間一樣反而月跑量越跑越少？這不就是里程的通貨膨脹！​
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細究其原因：升息縮表。​
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升息，
溫度不停往上升，除了熱還是熱，跑慢點當作休息。​
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縮表，
縮短連續跑距離，穿插肌力訓練，表示類間歇概念。​
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#保持身體健康 #保持心情愉快

萬金石馬拉松頗負盛名，至今已邁入第二十個年頭，但回顧我先前的參賽紀錄，僅有半馬、全馬各一次。​
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原因無他，打從 10 年前就參加的美津濃接力，同樣在淡金公路奔馳，不過切成八段。跑過不同的棒次，卻是相同的折磨，第五棒回程靠北的海風、最後一棒往金青的獅頭山上坡...　​
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想到這串在一起的萬金石馬拉松，必然是加倍的折磨！腦袋正常的應該都不會報名啊！​
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世事難料，景色依舊，人事已非​
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接力賽隊友，早已金盆洗手，如今還在馬場上的屈指可數。​
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UCN 老前輩，早期筆耕不輟，如今全運會心得拖了五個月還不見蹤影。​
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上次跑全馬，扮作美少女戰士陪著兩位美少女挑戰自我，如今... ​
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她們還是美少女！​
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#感謝大會招待菁英選手參賽資格​
#萬金石馬拉松 #保持心情愉快​
#不凡的你不凡的自己