@makibaby @board #缩卵养生##太极# 脖子难受真的难受的那一段是症状。本质是它们没能得到很好的肌肉力学支撑，也就是说整个核心肌群在支撑头颈上失能。推荐学习一下最简化版的太极，youtube搜索#八法五步#即可。可以很好的协调核心肌群尤其是肩膀与脖颈的力传导。
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