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JokerCoco :verified: · @jokercoco
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b站BV15v4y1D7tZ 【戴建业】父母总是否定我，如何摆脱家人给你的精神暴力？
视频我一边看一边表面毫无波澜其实内心在痛哭流涕，好在看到最后我也跟着视频里的人发自内心地笑了。
如果你是一个在原生家庭老被否定，自卑内耗在意别人看法的人，你在很年轻的时候真的很需要这17分钟的人生。相信我，不长，咻地一下就看完，越早明白越好。
不要在意别人和父母怎么评价你。那是只是带着情绪的指责而已。

#下饭视频 #高敏感人群 #内耗

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资讯喵 :bot: · @newsbot
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#心理问题 #胡鑫宇 #刘学州 #结构性 #内耗 #困境 #个体 #社会 #出路 #精神

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#年轻人 #倦怠 #内卷 #内耗 #头条

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JokerCoco :verified: · @jokercoco
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在今天我去做 的路上想清楚一件事，所谓情绪 ，就是付出情感去做某件事。

过度内耗的人是先把情感代入，再想如何解决。

如果拒绝情感内耗，就不要想我对这件事的感觉如何，就好一点。所谓沉浸投入。

比如做核酸，就是跨开两只脚走到那去。
比如修改代码，不要想我的妈呀为什么还不行，
内耗的时间拖延的时间不如多走两步，多改两次。

与此同时，思考这件事的合理性，如果合理就继续，如果不合理，就想着脱离或者改变。

改变内耗是要练习的，练习次数越多，每次因脱离情绪困境而节省的时间越长。

#核酸 #内耗

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