Kelvin Hau · @kelvinhaukm
1 followers · 3 posts · Server masto.ai日常咖啡因的安全攝取量
https://bit.ly/3jr4dPJ
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罵曲BUBU🌻 · @mbubu
31 followers · 1607 posts · Server g0v.social#咖啡因
除非早上一起來覺得精神很差，才會喝咖啡。
過午後就不喝咖啡，因為會影響晚上睡眠。
通常午餐後因為血糖升高而想睡
有午休可以小睡
傍晚下班前會因為疲倦而想回家
趕緊吃個晚餐或運動，我就會恢復精神。
如果是下午攝取咖啡因
只會讓我的大腦片面保持精神，甚至亢奮。
暫時屏蔽了我對疲倦感的覺察
實際上疲倦是繼續累加的
除非活動一路延續到晚上，我必須一直保持清醒，才會考慮攝取咖啡因。
否則，我認為自然地感到疲倦，身體就去休息，是一件好的事情。
罵曲BUBU🌻 · @mbubu
31 followers · 1607 posts · Server g0v.social今天拍賣會很新鮮，和前輩又更熟悉了一些。
他發脾氣的模樣，就像個血氣方剛的少年。
後來忍不住虧他：「還好你當時手上沒拿剪刀，我害怕兒～」
隔壁棟的前同事，今天和我說了一些八掛
八掛似乎拉近了一點距離。
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昨天中午12點左右喝了一瓶的經典曼特寧
深藍色瓶身，一般便利商店開架都有賣
很甜，像喝奶茶
結果昨晚我都睡不著……
#咖啡因