#雾霾受害者日记
我对现有的#臭氧 #O3 污染标准十分不满意。

1小时均值 (μg/m³)
0~126 Good
127~160 Moderate
161~351 Unhealthy for Sensitive Groups
352~437 Unhealthy
438~1294 Very Unhealthy
>1294 Hazardous

个人体验是80-90的时候我出门就需要清痰了。在家不用。

126怎么还有脸说good？
160还能是moderate？
超过160才属于unhealthy for sensitive groups？？？

你们人类对sensitive groups到底有什么误解？
合着我不是人类是蕨类是吧？

超过160我咳嗽咳得要了命了都快无法呼吸了只敢躲在房间里，出房间去趟厕所都咳嗽。（我家门窗早就不许开了。）

臭氧的危害：
时间序列研究显示臭氧在估计的基线浓度70 μg/m³以上时，8小时平均浓度每增加10 μg/m³ 日归因死亡率将增加0.3%~0.5%。

https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/69477/WHO_SDE_PHE_OEH_06.02_chi.pdf

这几天我在家也时不时会想咳嗽，我妈常出门，咳嗽得更厉害。而数据是怎样的呢？

图1 本人所在地臭氧浓度按小时查看
图2 同一监测站点按天查看

按天查看臭氧浓度均值根本看不出什么，请#咽炎 #咽喉炎 #哮喘 #咳嗽 的朋友们按小时查看臭氧浓度。

化学没学好，顺便问问怎样可以消除室内的臭氧……

#雾霾受害者日记 我无法在限制字数里把每件事都写得清清楚楚，只能先写个大概。我的事情都太复杂了。（ASD特性之一说话就停不下来，容易把脑子里所有的细节都倒出来。）朋友们的经历更容易概括，因为大部分是ta们是自己概括了和我讲的。

我从2008-2009开始觉得自己不如以前那么容易感到快乐了，正好是中国空气开始变差的时候。

好朋友L的#鼻炎 也是那时候开始的，ta小时候并没有鼻炎。鼻炎患者的日常：出门随身带一整包抽纸。我看着都觉得辛苦。后来ta出国了，鼻炎没犯过了。

我#抑郁 休学是在2011年底，在此之前只觉得自己每天越来越累了。

朋友W在我休学同年得了#咽炎，这么多年没好过。

朋友X第一次得#湿疹 是2012前后。

朋友D那会儿则是得了# 神经性皮炎，而且开始「感觉喉咙有时候不舒服像有痰」。后来去外地读书的时候皮炎复发过，ta听我说了才想起来当时学校附近有工地。现在住的地方旁边在施工，ta前段时间还得#荨麻疹 了，刚开始以为是花粉过敏呢。「你这么一说，我才感觉有迹可循。」

而我爸也是差不多时候得的#皮炎 ，时好时坏。现在家里天天开净化器，皮炎不犯了。

朋友S是13年左右得的湿疹，同样是这么多年断断续续没好过。

朋友J去北海旅游，和我说「几天瞎吃皮肤依旧很好」，ta在居住地皮肤就没那么好。

朋友A回国后湿疹和#咽喉炎 都复发了。

以上是还活着的朋友。

好朋友Y本来在留学，2012还是2013（记不清了）因为#厌食症 回国治疗，结果状况逐渐变差，从抑郁转#躁郁（#双相情感障碍），#厌食 到最后身体无法支撑，现在人已经不在了。ta家庭关系不好但说真的还不致死，就好像我经历的事情其实不足以诱发严重到无法上学的抑郁症，但事情就是这样发生了。父母四处寻医问药，ta的状况却越来越糟糕了。直到现在我才发现#雾霾 #环境污染 对我们的精神状态造成了巨大影响。ta也是过敏体质，小时候有#哮喘。

ta的母亲听我分析后也觉得很有道理。她告诉我ta在英国的时候快乐得不得了，并且ta回国后每年状态最差的几个月，是从十月开始到二月三月结束——和我是一样的。

生在中国的#HSP 真是倒大霉了，但别以为不敏感就没事。我和我爸都是敏感体质，我妈不是，但这两年也开始有皮炎了。直到我偶尔然间看到她胳膊关节上一大片褐色，她才告诉我。

敏感的人先死，剩下的人紧随其后罢了。

#雾霾受害者日记 我无法在字书里把每件事都写得清清楚楚，只能先写个大概。我的事情都太复杂了。（ASD特性之一说话就停不下来，容易把脑子里所有的细节都倒出来。）朋友们的经历更容易概括，因为大部分是ta们是自己概括了和我讲的。

我从2008-2009开始觉得自己不如以前那么容易感到快乐了，正好是中国空气开始变差的时候。

好朋友L的#鼻炎 也是那时候开始的，ta小时候并没有鼻炎。鼻炎患者的日常：出门随身带一整包抽纸。我看着都觉得辛苦。后来ta出国了，鼻炎没犯过了。

我#抑郁 休学是在2011年底，在此之前只觉得自己每天越来越累了。

朋友W在我休学同年得了#咽炎，这么多年没好过。

朋友X第一次得#湿疹 是2012前后。

朋友D那会儿则是得了# 神经性皮炎，而且开始「感觉喉咙有时候不舒服像有痰」。后来去外地读书的时候皮炎复发过，ta听我说了才想起来当时学校附近有工地。现在住的地方旁边在施工，ta前段时间还得#荨麻疹 了，刚开始以为是花粉过敏呢。「你这么一说，我才感觉有迹可循。」

而我爸也是差不多时候得的#皮炎 ，时好时坏。现在家里天天开净化器，皮炎不犯了。

朋友S是13年左右得的湿疹，同样是这么多年断断续续没好过。

朋友J去北海旅游，和我说「几天瞎吃皮肤依旧很好」，ta在居住地皮肤就没那么好。

朋友A回国后湿疹和#咽喉炎 都复发了。

以上是还活着的朋友。

好朋友Y本来在留学，2012还是2013（记不清了）因为#厌食症 回国治疗，结果状况逐渐变差，从抑郁转#躁郁（#双相情感障碍），#厌食 到最后身体无法支撑，现在人已经不在了。ta家庭关系不好但说真的还不致死，就好像我经历的事情其实不足以诱发严重到无法上学的抑郁症，但事情就是这样发生了。父母四处寻医问药，ta的状况却越来越糟糕了。直到现在我才发现#雾霾 #环境污染 对我们的精神状态造成了巨大影响。ta也是过敏体质，小时候有#哮喘。

ta的母亲听我分析后也觉得很有道理。她告诉我ta在英国的时候快乐得不得了，并且ta回国后每年状态最差的几个月，是从十月开始到二月三月结束——和我是一样的。

生在中国的#HSP 真是倒大霉了，但别以为不敏感就没事。我和我爸都是敏感体质，我妈不是，但这两年也开始有皮炎了。直到我偶尔然间看到她胳膊关节上一大片褐色，她才告诉我。

敏感的人先死，剩下的人紧随其后罢了。

@board
和朋友聊天提起#空气污染 引起了我的#抑郁 状态，对方问空气污染会不会也导致神经性皮炎，ta说自己是从2013年开始有皮炎的。#HSP 本人瞬间想到我爸也有，但印象中我小时候他没有现在那么严重。刚刚查了下资料，瞧瞧我又发现了什么：

空气污染也容易引起#皮炎 #湿疹 并加重#哮喘。（四分之一的湿疹患者同时患有哮喘）

https://www.medicalnewstoday.com/articles/does-pollution-cause-eczema-experts-weigh-in

Studies have found that people who have exposure to higher levels of certain types of pollution are more likely than other people to develop symptoms of #eczema.

Research has linked many types of pollutants to eczema, including:
·fine particulate matter, which refers to particles ≤ 2.5 microns in diameter, also known as PM2.5
·ozone
·nitrogen dioxide
·carbon monoxide
·lead
·sulfur dioxide and sulfate

If possible, people should try to limit the time they spend outdoors when the Air Quality Index (AQI) is high. The AQI value is a measure of the levels of five major pollutants in the air, including those that are known triggers of eczema symptoms.

摘自维基：
湿疹（英语：eczema）是一种持久和续发的皮疹，以发红、水肿、瘙痒和发干为表征，可伴有结痂、剥落、起泡、开裂、出血或渗血[1]。这些症状也是许多“具有明显搔痒感的皮肤炎”的共同表现。而在其中的细分名词，包含异位性皮肤炎、富贵手、#神经性皮炎（英语：Lichen simplex chronicus）及钱币状湿疹、工作环境造成的接触性皮肤炎、汗疱疹、脂漏性皮肤炎等诊断。

今天确诊#哮喘 了。很庆幸知道了自己这么多年咳嗽的原因。而且是可以控制治疗的。