左脚の腸頸靭帯炎がまともになってきたので少し様子見のEぺーすjog,風がまともじゃないだけにフォームをしっかり意識して走れました。階段の登り降りでだいぶ膝に負担がかかっていなかったので少し安心。走り終えた後の違和感はまだ残っていたのでシャワーを浴びてアイシング。良いよ良い感じ。焦らずに少しずつ戻していきます！体幹、ストレッチ、ヨガ、足首ストレッチ繰り返してきたので走り始めがスムーズよ。軸がしっかりしてきた気がするする。気がする。

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