本学期结束啦！团体心理治疗串也要终于come to an end了 ^^ 上上周参加了本学期最后一次group session，今天就完结一下这个嘟文串！

Group therapy的前两次，我确实有点怀疑manager therapist针对我。不过幸运的是，我在第二次结尾直接speak up for myself了，我直接问了她为什么别人都有分享的机会但是我没有。然后第三次session的时候，四个人总共一小时都在聊我的事！真的好好笑啊，朋友评价“可爱的咨询师一下愧疚了”，哈哈哈。

后来我对咨询师的信任就上升了，整个过程都很丝滑。听了一些人的故事和痛苦，出于保密准则的缘故不能在这里分享，但听了不少美国人的痛苦，做了共情练习，还练了口语和听力。

最大的感受是很开心有相当多的美国人都非常在意自己的心理健康，并且不会为此感到羞耻。有个中国女人提出要离开这个group的时候，一个在我校读phd的美国女生竟然直接哭了，她说这是她对别离的惯常反应。然后大家又开始互相安慰哈哈。

并且还有一点takeaway是，大家对于理解东亚女的烦恼（例如我）并没有什么障碍。白男白女们都在认真聆听我共情我，帮我出主意想解决办法。If a person want to be nice to you, then they can do it.

Group session究竟有没有用很难说，因为我最近状态变好主要还是因为我的危机事件顺利解决。但是我很感谢在我struggle的道路上有他们的一份陪伴。至于我的英语水平和对美国人的了解、喜爱？确实是提高了。

#飞碟记事 #团体心理治疗 #GroupTherapy