@komma 补充一下，#脱发 可能是硫酸盐表活（SLS/SLES）导致的。找个盆放水，把头放进去用指腹揉揉，揉到没有头发继续掉以后，往盆里加点洗发露，再把头放进去揉揉。如果头发又pia叽pia叽开始掉，说明脱发是洗发水导致的。

丁香医生特意科普过洗发水不会导致脱发，请不要相信！！！对敏感的人来说洗发水成分刺激就是会掉发的。我爸掉了半辈子头发，有一天突然兴冲冲跟我说发现用肥皂洗头不会掉发。我妈用什么洗发水都没事。啊，这该死的基因。

女性脱发还可能是#多囊 #多囊卵巢综合症 导致的。

再tag一下#生活小技巧。

提醒一下tl各位：
查了资料才知道#多囊卵巢综合症 是一种*千人千面*的综合症，*不需要*满足全部症状！！！

如果你身上有*一个以上*的#多囊 症状，或者只是有些怀疑，就最好去检查一下。光「#脱发」就很值得警惕了！！！

如果有症状但不愿意就医或服用药物，可以试试亚麻籽、南瓜籽、大豆异黄酮、甘草泡水和薄荷泡水。

- 洗稿维基百科
月经失调：月经次数过少、或闭经
不孕：没排卵就没得怀孕
雄性激素分泌过多：痘痘/痤疮、体毛增多、脱发
代谢症候群：肥胖、胰岛素抵抗

- 个人咆哮
维基写的是「一年月经次数少于九次」还有「多毛症」，这种对于不确切综合症的确切的描述真的很容易让人放宽心……进一步错过治疗。

如果你本身是无毛星人，体毛增多以后看起来也比身边人少很多，千万要注意！别不当回事！！！我就是这样的人，我现在的体毛比青春期时多很多，但比我所有的女生朋友都少太多了，不凑近看就几乎看不出。（对她们来说很拉仇恨，但对我来说却让自己疏忽大意了。）

直到我的声音变低沉，说话变得不像自己，又想起母亲有过多囊，才惊觉哪里不对。经常说话的同学同事和朋友可能听不出来，很久不联系的朋友惊呼“你声音变沧桑了！”

声音低沉的阶段自己会明显感觉「声音不是自己的了」「我讲话没法发出合适的音调」，而且并不是压低了嗓子/没休息好/太累了才发出低沉声音的。而常态的我需要努力压低嗓子才可以发出这种低沉的声音。

再看自己的上臂、大腿前侧和胸口，这些以前从不长毛的地方也长了*非常细小*的黑毛。我直接自我确诊了……（建议各位还是去医院查一下，别等到这种程度才像我一样惊觉。）

由于本人对国内的妇科体检有阴影，又不想做核酸，所以先查资料并尝试了一些非药物疗法。

我尝试的方法：
1.熟亚麻籽一天30g，避开经期，天天吃。（需要嚼碎或者磨粉，不然无法吸收。）
颜色不重要，黄金和棕色亚麻籽都可以，我两种都买过。个人觉得买生的棕色亚麻籽自己在家放微波炉叮熟最好吃。不过当然还是买熟的最方便。

2.甘草泡水喝，几乎天天喝。
甘草可以降低睾酮，薄荷也可以，不过我不喜欢薄荷味所以买了甘草。

3.以上两种方法坚持了半个月没什么感觉，又买了大豆异黄酮吃。淘宝随便买的，挑了很便宜的，权当安慰剂在吃。也许这才是关键因素？

一个月后我的声音恢复了。
2022-08-08 V.S. 2022-07-16
↓我的声音变化