#察觉小记

看到了那个窄门关了 在脆弱的表达脱口而出却没有得到回应时 强烈的孤独感像背阳的房间一样阴冷 很多话突然就变成了卡在喉咙里模模糊糊的委屈 责怪和自责 刻意表现出的冷漠样子里生出了一层很难穿透的墙

转头却看到姐姐睡着了 姐姐居然在周末的下午五点钟睡得那么熟 脾气一下子一点都没了 意识到其实没有任何人有义务做一个随时待命的倾听者 即便是再亲密的人 意识到自己的依赖差一点点升级成为某种程度的控制 它的表象是即将爆发的愤怒和责怪 之后我一定会故作冷漠的说一些很尖酸的话等待着内疚的姐姐认错 我的确没少这样做过 只是这一次才意识到问题

想好了 明天就去找姐姐认错
心平气和的表达自己真实的需求
:Pkm10: :Pkm10: :Pkm04:

#察觉小记

回想上段小旅行时的发现：

当下的模糊感受总会在日后刚好的距离里浮出水面 啊 像当下正在旅行中的人不太会知道这次旅行的意义 只有结束后重新回顾 感受的变化就很清晰的变成了一个完整的路径 （一开始… 本以为…结果）啊 我原来是这样的 像此刻回望的我在对经历时的我做总结

真实 可能就是当下最本能呈现叭 以前觉得本能的可能会是不完美的 所以总是恐惧 总是难以自洽 像有无数个摄像机在各个角落里对我做审查（要参与的活动 要见的人 即将要去的陌生环境）在心里预演无数次害怕出错 最近反而对那个自然而然的呈现 的期待 越发明显 惊喜就开始在每一个下一秒发生着 很多巧合 还会有更多…

#察觉小记

最近有很多像是一瞬间发生的改变

好像在一次因为选择未知而获得的惊喜里酝酿出来了一点点勇气，突然很想把自己抛向更多的未知的环境里，看看自己会变成什么样子！以前会恐惧的事，只要想着臣服叭！体验者的样子就出现了，心也会一下子平静很多。我觉得我好像不会怕了，很多时候都会这样想。那个想要的东西在变得更清楚和坚定。

跟姐姐聊天的时候突然想起一个小细节，舞动课最后一节，有一个男生在分享的时候，我一下子就哭了。

他说 “最近有很多时候 都可以听见风声” :Pkmon36:

#察觉小记

最近有很多像是一瞬间发生的改变

好像在一次因为选择未知而获得的惊喜里酝酿出来了一点点勇气，突然很想把自己抛向更多的未知的环境里，看看自己会变成什么样子！以前会恐惧的事，只要想着臣服叭！以体验者的心态去接受，心里就一下子平静了很多。我觉得我好像不会怕了，很多时候都会这样想。那个想要的东西在变得更清楚和坚定。

跟姐姐聊天的时候突然想起一个小细节，舞动课最后一节，有一个男生在分享的时候，我一下子就哭了。

他说 “最近有很多时候 都可以听见风声” :Pkmon36:

#察觉小记 #恐惧

昨天大家在分享关于“害怕什么”的事，看到一群人大声讲出来自己的恐惧的样子居然让我充浑身充满了力量！努力察觉了一下，关于我的恐惧：

在发朋友圈的时候疼看到了自己对于公众表达的恐惧，想到一直以来都习惯于在安全的可控的圈子里敞开自己，如果它人数多余一定的数额那个窄门就会关闭。 “可能是失控感叭”之前一直找不清的原因却在小组分享时感受到了它，脱口而出的答案出乎意料，在想如果我就处于失控感中会怎样呢？与它相处一下试试看？很多时候都因为在意别人的目光而减弱自己的分享欲，这一点真的会让我对自己的感受和想法非常的模糊，昨天和朋友聊天才发现！啊！真的很重要，自己的感受真的很重要！为什么一定总是要做那个迎合的让别人感觉舒适的人呢？

姐姐说：这就是你的性格，有些人性格里就是更自洽于一对一的相处，不要批判它哦 … 好像很有道理 :kanaheihlw012:

#察觉小记

为了庆祝和朋友去吃了烤肉 说要一起合影我突然感觉非常抵触 察觉到的时候真的很惊讶 阴暗面出现的时候只想把它用力的藏起来 心里大声责怪你怎么可以这样 他们明明是你的朋友啊 是不是潜意识习惯了把朋友分个三六九等 低于自己的自恋狂和优越感就会跑出来？ 那些交谈中快乐的感觉难道是因为满足了自己的虚荣心吗？明明前几天还在兴奋于好像体验到了一点如何不带任何评判和想法的和一个具体的人交谈有多快乐 也很清楚的知道对对方的不接纳也是心里对自己的不允许 对完美主义的追求和缺陷的回避 习惯性的把胖和一个负面的行为习惯联系起来 比如好吃懒惰 自暴自弃 就会成为认识一个可能真实也很有趣的的人的阻碍 她说遇见我前她一直都很不开心 已经很久都没有这么开心了 现在有一点愧疚 为自己还是偶尔会拿标准的审美评判她而愧疚 为我再熟悉不过的一些我也曾自我嫌弃的点而愧疚 归根到底还是不允许自己不完美 就无法真正接纳他人的不完美 对自己的要求那么直白的暴露在对他人的看法里

#察觉小记

昨晚因为找不到订书机钉子变得突然非常暴躁 即便后来妈妈帮我找到了我也没有缓解 更没有一点感激的想法 为什么要这么着急呢 慢慢寻找它的根源 很恐怖的想到了教研时候的自己 因为计划的很完美就不想被任何事打扰它 就算有朋友找我出去玩 我也不想给自己一个放松的机会 答应了 玩的过程情绪也会很拧巴 昨晚走的时候同桌还在背书 爸妈和姐姐来找我逛楼下的小吃街 原本是件很惊喜的事 过程也挺开心的 结束之后发现已经很晚了 还一直找不到订书机钉子 :kanaheihlw008:

早晨清醒了一点的时候忽然觉得处在竞争中会让人变得很自私 脑子里一直在跑马拉松 如果生活也要为它让位 真的会错过很多当下美好的体验 这种心态下人也开始盲目 不需要看清自己想要的是什么 就被人流带着不停的卷 也不敢停下来 好窒息 我只要有我自己的节奏就好了！

发现清晨这段路程真的很适合写晨间日记！虽然也错过了沿路的风景 但大脑活跃的一直有想法蹦出来 “啊 这里不写下来好可惜” 所以索性就拿出了手机我记录一下 结果不小心已经走到了教室 :Pkm17: :Pkmon36: