上週末floor barre課之前（舞蹈學校新學年開始了）在Monoprix吃東西，快要吃完旁邊來了一個漂亮的法國女生，對我說“Bon appétit”，我也禮節性地回祝她好胃口。沒想到她接著問我是否住在巴黎，做甚麼工作，我挺意外，這是被同性搭訕還是查戶口？
然後她誇我法語口音，問我是不是柬埔寨人。我一時沒有反應過來，請她再說一遍😂。聽說我是中國人，她說自己在中國住過。我問住了多久，她從2014年開始數，說“9年”。我問：“今年剛回來？”她說是的。#巴黎
她說起中國時似乎感慨萬千，說：“（去中國）改變了我的一生……我在那裏遇到了我的丈夫。”我問：“中國人？”“不，美國人。”然後她對我說了幾句帶口音的普通話，卻聽不懂我的回覆。接著我說新冠期間那邊很艱難吧，她沒有正面回答我，卻說想回中國了。我問她現在住哪裏，回答是“Neuilly”，問她職業，說是瑜伽老師。之前她問我是否運動，又問我來巴黎幹甚麼，所以我聽了心想“難道她想向我推銷瑜伽課”😂。
但我覺得最離奇的是她在中國待了9年，卻以為我是柬埔寨人😅

#巴黎 隨手拍

連續幾天在外面看見穿毛衣的人，也有穿皮衣（例如Coincoin）或者薄羽絨服的。八月還沒有結束呢🙃 #巴黎
今天穿了短褲去辦公室，同事們：“你不冷嗎？”

上週日的蒙馬特，有陽光而且氣溫像夏天，所以遊客也多（這個星期下雨而且比較冷，今天在外面見到不止一個穿毛衣的）。 #巴黎
圖一是著名地標“粉紅房子”餐廳。圖四是蒙馬特的葡萄園，生產葡萄酒。

早前在同一個公園拍的照片，也有糯米條 #巴黎

今天下班後想去十一區一個公園坐坐，去到發現它正在維護沒有開門。走到附近另一個公園，外面街邊有個小木屋，四面牆上貼了這個街區的移民寫的詩，配上化石（？）的照片。有不少寫得挺有意思，但我懶得翻譯😂 #法語 #巴黎

下課去附近公共圖書館看了一會兒書，然後去吃crêpe（路上遇到理髮店外穿球鞋的小熊：https://m.cmx.im/@galene/110916629002579678 ）。#巴黎
這家的crêpe號稱是Bigouden（位於布列塔尼西南部）傳統做法，餅煎得比較脆（廚師是印度人，和很多crêpe店一樣）。來自意大利的burrata在法國過於流行（現在很多餐廳前菜都有），以致他們新推出的蔬菜galette（圖一）也用上了它而不是傳統的法國奶酪。甜點crêpe有蕎麥餅選項（在Dinan沒見到），只需加0.5歐元，也煎得脆。配料我選了甜栗子泥加上椰絲。
運動後為不影響肌肉合成避免攝入酒精所以沒喝蘋果酒。別人點了，看著是沒過濾的，應該挺好喝。#食色性也

很久沒寫boot camp課。今天的練習以下肢和背部訓練為主，所以強度對我來說不算大。碰巧我這個星期因為病毒性腸胃炎而腹瀉（週一晚上和週二白天），狀態不算特別好，不求高強度只求活動身體。做完熱身運動的高抬腿後有輕微的胃酸倒流（星期三晚去泳池健身也出現這個情況），表明消化功能沒有完全恢復。幸好整節課下來沒有問題。
Side step up是站在地上，兩腳先後踏上木箱，在上面站直，隨後兩腳先後回到地面，周而復始。我們平時做的是面朝木箱的step up，可以左右腿輪流發動也可以每輪由同側腿發動，但這次side step up是側身對著木箱，每輪只能由同側腿發動，站到箱子上保持平衡更難，因為先踏上去的腳可能沒為另一隻腳留下足夠位置。我頭兩輪（第一輪右腿發動第二輪是左腿）都表現得比較輕鬆，教練對我說：“你最好加重量！”😂選項是提著一個或一雙6公斤的啞鈴（一雙等於12公斤）上木箱，但課上不知為何沒人挑戰。第三輪（右腿發動）我嘗試拿起一個啞鈴，覺得太輕沒有效果，於是拿了一雙，的確比之前難一些但可以掌控，第四輪（左腿）繼續使用一雙啞鈴，還可以。
TRX划船我以前做得比較多，但今天教練強調背部發力我才發現之前做得輕鬆是因為更多使用了肱二頭肌（上臂前側用於屈肘的肌肉）而不是背肌。肱二頭肌相對於手臂其他大肌肉（三角肌和肱三頭肌）更容易練到，也往往在其他肌肉欠發達時搶先發力造成代償。注意背肌（大概是菱形肌和下斜方肌）發力後TRX划船馬上變難了😂
今天也發現了滑雪機（SkiErg，滑雪運動員室內訓練器械，和划船機原理差不多但使用站姿）對我來說為甚麼這麼難。我主要靠臀肌發力，今天教練說背部也起重要作用，而我背部幾乎沒有力量……
開合跳（jumping jacks）和原地高抬腿可以算我的“休息”動作，速度最高可以達到別人的兩倍，幅度也比他們大，如是保持四輪而且最後可以加速😂 #生命在於運動 #巴黎

開花的糯米條 #植物 #巴黎

之前在象上見過，沒想到今天在圖書館親眼看到（雜誌封面，可能引起生理不適） #巴黎

#巴黎 的一些角落

今年的果實。現在是綠色，接下來會變成金黃色，之後是紅色。#植物 #巴黎

法國糕點地圖，攝於#巴黎 十一區

下了一夜的雨，清晨被窗臺滴滴答答的雨滴聲吵醒，今天最高 22 度。 #巴黎

清晨六點的天空。 #巴黎 #Paris

#巴黎 八區Jacquemart André博物館Giovanni Bellini的展覽，規模不大但頗有精品。

同一棵欒樹，攝於今年6月27日和7月7日 #植物 #巴黎

#巴黎 十九區，我很少來這邊。比較混亂，街上到處是無所事事的男人。中文招牌不少，有點意想不到，保險公司、房產中介、建材商店，等等等等。

完美的一天。
在戰火紛飛的#巴黎 （不是）假裝歲月靜好。

昨晚路過#巴黎 三區一間Monoprix，看見臨街櫥窗全部破裂，上有各種顏色的噴漆塗鴉，店也沒有開門，顯然經歷了打砸搶。今天在十二區的另一分店看到有人丈量櫥窗寬度後在人行道上切割軟木板，應該是用來保護櫥窗以迎接將要到來的騷亂。
緣由可以參考這篇中文報導：
https://mp.weixin.qq.com/s/HNuqs7lT4izjUtjzqDR3kw?fbclid=IwAR3KrDNfkwwb4BEqfs90VJ9zlQXW7Y570NcWAZfHIolWUgL9-nqZ2zFOrMk
警察暴力執法致人死亡是不可饒恕的罪行，但製造騷亂的一些人大概並不關心為死者追討正義，而是藉機搞破壞和發橫財，很多商店成為攻擊對象也證明了這一點。上面鏈接裏還提到有圖書館被完全燒毀，可見有些人不在乎甚至仇恨知識。