说起来无论学不学心理，都有一些人，是会下意识的不停分析。

本科认识的同专业友友最近电话提起她的新男友，年纪比我们大不少，她说对方话很多，有时候觉得他一些炫耀行为其实是自卑，比如blablabla是因为童年没得到、成年才得到的补偿，比如blablabla。我笑死，停停停你怎么恋爱还做起概念化了。她说没办法是自动化的…他讲太多了脑子里自动就处理了。

哎。很多时候好像确实总是好奇，总是想整理，没办法克制那种“想要更加了解为什么这个人是这个人”的感觉，就像想要了解社会为什么会运转成今天的样子，就像想了解人类怎么从单细胞草履虫变成现在这样有鼻子有眼有手有脚，但换成想了解具体的人的好奇心确实有时候挺冒犯的。尤其是分析能力有高下，场合和语言需更斟酌。

我时常觉得新手咨询师跟成熟咨询师的资费差价，是新手咨询师向来访者交的学费，搞不好还有些冒犯的赔偿款。

#心理学日常

怎么有这么多报告要写…要崩溃了orz
#心理学日常

又想到一个咨询不是万能的角度，
算命是最适合中国宝宝体质的心理咨询。
这对咨询的定义不准确，但是是绝佳的现象学描述。

算命提供的是对命运不可控的解释，科学不能解释那些不公平不可改变的破烂事，算命能提供这些解释，解释了之后就能接受生活里有破烂事而不那么痛苦，算命很好。

塔罗等玄学提供的是向好的预言，向好的预言会产生自我实现的功能。玄学也很好。

情感挽回提供的是救命稻草，刻板印象下的方法论，如果client是想要活成一个典型的关系中的女性，那情感咨询也有点作用。一直这样生活确实会有代价，但这种代价还太遥远，目前害怕关系结束的恐惧已经是唯一重要的事，因为太渴望了。

心理咨询只能处理那些隐约知道真相残酷无力，还要让自己去面对的情况。面对真相已经够难了够不安全了，像走平衡木或者走独木桥，咨询师的工作是这种时候扮演情绪的安全绳，但不是每个人都想走独木桥，生活都是能糊弄则糊弄。
心理咨询总说别人野鸡，为什么不提供点别人能提供的东西呢？

#心理学日常

又想到一个咨询不是万能的角度，
算命是最适合中国宝宝体质的心理咨询。
这对咨询的定义不准确，但是是绝佳的现象学描述。

算命提供的是对命运不可控的解释，科学不能解释那些不公平不可改变的破烂事，算命能提供这些解释，解释了之后就能接受生活里有破烂事而不那么痛苦，算命很好。

塔罗等玄学提供的是向好的预言，向好的预言会产生自我实现的功能。玄学也很好。

情感挽回提供的是救命稻草，刻板印象下的方法论，如果client是想要活成一个典型的关系中的女性，那情感咨询也有点作用。如果一直这样生活确实有代价，但这种代价还太遥远，目前害怕关系结束的恐惧已经是唯一重要的事。

心理咨询只能处理那些隐约知道真相残酷无力，还要让自己去面对的情况。心理咨询总说别人野鸡，为什么不提供点别人能提供的东西呢？面对真相已经够难了够不安全了，像走平衡木或者走独木桥，这种时刻扮演情绪的安全绳可能才是咨询师的工作。

#心理学日常

脱落是个以咨询师为主体来做叙事的词。好像来访者们是什么物体，咨询师控制不住了，做自由落体运动似的。
语言又有建构的作用。
我一直觉得自媒体上的咨询师使用这个词太多了，教会来访使用这个词，会加重来访的负担、负罪感、不自主。

如果以来访者为叙事主体，会使用的词可能是，不合适？不需要？不满意？不再有收获？或者只是感觉想结束而想不到具体原因。
来访才是挑选咨访关系的主体，商场买衣服顾客可以退货是无理由的，咨询也应该如此。

咨询师在和来访叙述、在自媒体叙述，使用脱落这个词，太把自己当权威了。
我唯一能接受的是自省和同行沟通的语境，但想想这也会让咨询师过度认为咨询过程是自己可以控制的。
更多时候是不可以的，来访能走多远是来访自己的功劳，咨询师能做的事是提升共情能力、个案概念化能力、表达练习能力，但这些和咨询的结束很多时候并不直接相关。
做好自己的事，然后别管来访选择结束还是继续，要相信来访者能做出自己最好的选择。

#心理学日常

脱落是个以咨询师为主体来做叙事的词。好像来访者们是什么物体，咨询师控制不住了，做自由落体运动似的。
语言又有建构的作用。
我一直觉得自媒体上的咨询师使用这个词太多了，教会来访使用这个词，会加重来访的负担、负罪感、不自主。

如果以来访者为叙事主体，会使用的词可能是，不合适？不需要？不满意？不再有收获？
来访才是挑选咨访关系的主体，商场买衣服顾客可以退货是无理由的，咨询也应该如此。

咨询师在和来访叙述、在自媒体叙述，使用脱落这个词，太把自己当权威了。
我唯一能接受的是自省和同行沟通的语境，但想想这也会让咨询师过度认为咨询过程是自己可以控制的。
更多时候是不可以的，来访能走多远是来访自己的功劳，咨询师足够共情、做好个案概念化和充足的表达练习之后，咨询的结束也不是咨询师可以掌控的事了。

#心理学日常

脱落是个以咨询师为主体来做叙事的词。好像来访者们是什么物体，咨询师控制不住了，做自由落体运动似的。
语言又会建构的作用。
我一直觉得自媒体上的咨询师使用这个词太多了，教会来访使用这个词，会加重来访的负担、负罪感、不自主。

如果以来访者为叙事主体，会使用的词可能是，不合适？不需要？不满意？不再有收获？
来访才是挑选咨访关系的主体，商场买衣服顾客可以退货是无理由的，咨询也应该如此。

咨询师在和来访叙述、在自媒体叙述，使用脱落这个词，太把自己当权威了。
我唯一能接受的是自省和同行沟通的语境，但想想这也会让咨询师过度认为咨询过程是自己可以控制的。
更多时候是不可以的，来访能走多远是来访自己的功劳，咨询师足够共情、做好个案概念化和充足的表达练习之后，咨询的结束也不是咨询师可以掌控的事了。

#心理学日常

能得到真诚的反馈感觉好多了，现在又觉得好像还是多暴露多成长。
但这样获得的反馈然后好多了，这是不是某种意义上的伤害和剥削呢？新手必须要经过这种剥削来访者才能成长吗？做公共表达好难。咨询师成长算是一将功成万骨枯吗。
这是行业保密导致的每个新人都要踩一遍前人踩的所有坑吗？这种行业好奇怪。或者说人活着沟通就好奇怪好难。时常怀疑自己是不是真的适合这种身份的工作。又是那种存在主义的虚无命题。
#心理学日常 #康复记录本

人和人的定义真的不一样，我觉得是咖啡厅侧耳听即可听到的事情，有些人觉得是太深的泄露信息。咨询师做自媒体真是难界定的麻烦事。#心理学日常

想起来一些破细节，她妈妈是我在OH卡培训课认识的，所以半真半假叮嘱我：你教我女儿画画也顺便帮我看看她的心理健康。

哦莫，姐啊你与其关心你女儿的心理健康不如先关心一下你老公的心理健康，你老公心理不健康你女儿跟照镜子一样呀！

你女儿才三年级就每周每月考试压力大到我只是问了一句是不是快期末了压力大吗她画都不画了跟我讲她不想上学…她说只能跟我吐槽因为平时没人听…excuse me？

但我只能内心吐吐槽。毕竟没熟到那个份上。万一人家觉得老公是贤内助呢…啊啊啊反正我不理解啊啊啊狐狸一样的漂亮姐姐为什么找这种普男老公啊！
#心理学日常

她还告诉我，她爸爸也不想她接着上画画课了，因为这个画画本来就是她自己想学，她妈妈才同意的，她爸爸想让她学大提琴，她第一节课就不喜欢大提琴。
结束后她爸爸也跟我抱怨，“她妈妈因为工作原因不能经常陪她，所以她想要的她妈妈都满足她，我也拧不过她们两个”“所以她学的东西很多造成都不精的问题，我其实是让认真她学好现在学的东西就好了，暑假过完四年级了，我要给她调整一下了！”

哦我的天，这里还有一些家庭竞争。这是我一个教画画的临时家教该处理的问题吗？当然不是啦这又不是我的家庭治疗来访。更重要的是没到孩子出休学退学之类的问题，家长才不觉得要改呢，我才不要趟无用的浑水。

家庭竞争是怎么回事呢，她妈妈是搞美业的创业女强人，飞各地出差搞培训上课走时尚典礼，她爸爸大概工作轻松吧，接送她去各种课外班，长相平庸坐在沙发上戴着耳机刷短视频等女儿下课，偶尔被女儿赶出去买零食，据说在家念念叨叨让女儿觉得他比妈妈烦。

女性是一种处境，家庭主妇失权就会在孩子身上证明人生价值，而家庭主夫除了要证明人生价值还要证明自己的男子气概和优越的见识，比如“我觉得让她学好现在的东西就可以了”“我得给她调整一下了”，你想想，家庭主妇就很少这么高屋建瓴指点江山对吧。

大提琴是一种沉没成本，是他选的，孩子学不下去当然显得他为家庭做了一笔错误投资，也不知道是不是对他的收入来说大提琴学费绝不能打水漂，但总之这个沉没成本对他来说比对家里其她人来说更不能割舍。

我就跟男朋友叹气，这种孩子该学啥的问题我可做不了主哈哈但这孩子可真抑郁啊。
我的咨询工作毕竟不能跟男朋友讲任何细节，难得听我讲client人生故事，于是乎我得到结论“有钱女性绝不要让男的当家庭主夫”他也毫无反抗。
男朋友挣钱太多了他想不明白为什么大提琴学费不能打水漂，难道要让孩子成为演奏家吗。如果不能成为演奏家那不还是打水漂吗。

我也想不明白。毕竟我作为海淀被鸡娃第一代的家鸡，小时候我上不起很多课外班，看着最好的朋友(们)家里请顶级的画家书法家钢琴家和芭蕾舞dalao（我都不知道该怎么称呼），无论成年后去NYU读到二硕或者泯于众人，啥兴趣都没继续才是常态。反而是我一个野蛮生长只学了电子琴和硬笔书法的人最后混成了半个设计师半个美术生。
所以我想不明白那些课外班真的有意义吗。我甚至觉得没能拥有那些课外班让我早早开始在网上找资源自学一切。
我只能归因于这对小城镇来沪的第一代父母知道鸡娃却不知道鸡娃的终点到底是什么为什么怎么样。别误会我没有看不起的意思，毕竟我家甚至不是不想鸡，只是没钱鸡我。但反正我这种看多了被鸡长大变普通的人，看了只觉得一切都没有意义。

扯远了。总之父母未竟的大城市中产家庭艺术之梦产生的无尽焦虑最后都是孩子吃苦果，家庭竞争也是，未满足的权力斗争孩子看的清清楚楚，只剩下什么时候知道自己是那个牺牲品的问题。

孩子空间想象能力，记忆力，探索欲，好胜心，全都不算优异，但是高敏感和完美主义，还有这些时代和家庭的问题，这真是抑郁病毒驻扎的完美宿主，我已经能看到她十几二十岁失去生活动力不明白路在何方的样子。不知道今天的课暂停了之后还会不会见到她，希望她的人生低谷不要太痛苦、早来早走吧。

#心理学日常

业余时间我教一个三年级小朋友用ipad画画。画画我纯自己摸索，教学经验0，课程安排就是她要画啥我陪着讲。约等于一个便宜大学生家教。

她妈妈一开始跟我说的时候说，我女儿很乖的，她自己说特别喜欢你画的，你每周抽一两个小时教她好不好。前段时间我咨询不饱和，就这样上课了两个月。
确实很乖，很安静，色感很好，她收藏了很多漂亮的动漫风和大头萌妹，给我模仿夹子音，给我看手帐，之前来我家上课每次她都给我带几张她的贴纸。真是已经被驯化的善良乖巧白幼瘦消费主义少女啊…
然后我换了城市转线上课，在她爸爸的临时通知下，一周两次改一周一次，一周一次两小时改1.5小时。

小朋友今天一开始试着临摹q版小人，半小时后没耐心了，找出收藏夹里精致生活博主分享的一分钟油画郁金香说画这个，结果这朵她看起来很简单的郁金香，她画别人随手的排线背景画了几十遍不满意，崩溃了。鼓起勇气画花，博主拍摄的角度是斜的，她想不明白如果正面看是什么样，又崩溃了。
上课最后十几分钟她说不想画了，想跟我聊一会，最近几次课她都很崩溃，想接着上课，但是每次画着画着就觉得好累，要休息一会。我问她为啥，她说看到别人画那么好，自己画的好丑，就不想画了。

我说对不起我可能对你的标准有点太高了，你自己好像也是，我们一起降低标准好不好？别人练了十几年呢可能，你才刚开始练。她说，你能对我降低标准，我自己不行。
我听了真是熟悉感怦怦狂跳，完美主义手跟不上眼睛的画画人啊，最后要么放弃要么就是命中注定的抑郁啊好叹气什么鬼才三年级就要经历这些。

我给她讲了半天大家都很崩溃的啊你也想画她们这么好的话其实就是边崩溃边画边画边崩溃手跟不上眼睛是一个注定的漫长阶段之类的你会发现慢慢进步但如果想画却不能继续其实你会更加痛苦。
她没反应。
我就知道完了。
跟人比较就是一种黑色漩涡，人类生长的千百万年里竞争这种本能有帮助人类在族群内生存下来，可是可是可是现在互联网已经是和全世界最顶尖的高手甚至是跟AI无时无刻竞争了啊！竞争已经完全他爹的是进化遗毒了！只会带来不必要的焦虑和抑郁！
我不知道她什么时候才能理解进化这种事，她毕竟连轴对称都搞不明白，100以上乘除法需要列竖式。她已经被卷进了高科技和进化的共同漩涡却还没到理解漩涡是什么的心智水平。太操蛋的可怕了该死的21世纪。

最后我只能建议她，期末周压力大你歇两周再上课吧。

#心理学日常

咨询界的理论总是：“咨询师一定要亲自体验咨询，在咨询中受益，才会相信咨询能够帮助人”说实话，我自己听了都像传销。

我更喜欢上周波波给我督导的时候讲的：“我们做这行，太相信咨询是万能的了。实际上咨询才一个小时，距离下一次咨询有一百多个小时。来访者在一些时刻确实是真正需要你的，但更多的时候ta需要，你不在，ta就像平时那样玩玩手机，刷刷短视频，就熬过去了，ta就发现也没那么需要你。每个人生活里都有很多办法去解决困难。你把咨询是万能的这个信念松松绑，你自己也轻松了，来访也轻松了。”

我觉得这一套更接近我的人生哲学- -。真正的接纳不就是，想不明白但还得活着吗，不但得活着，还得找办法给自己找乐子。咨询师不能解决结构性的苦，也不能改变其它人，只能改变自己或陪你一起忍受，那确实只能解决生活里只有1%的问题啊。

比如我自己其实可能确实需要一周一次的深度交互，小组模拟、督导、和男朋友聊天、和朋友聊天把这个额度用了，我就没多余的精力做咨询了。
而一个月可能只有一周是我想要一些深度交流，但别处没给我，我才会想见咨询师。但如果我真的去见同行，一个月才一次，同行听了肯定觉得离谱，来访都跟我这样，咨询师就没法固定工作，就饿死了。

我实在想不通，如果我只相信咨询是在一些情况下、只对需要的人、才会起作用，那我怎么可能展示给来访者：每周来见我会对你有帮助呢？

前段时间因为平台压榨，所以我试图在没有搭够情感链接的前提下这样说服，显然这没有效果，且让我痛苦- -。所以我放弃了。所以我觉得同样也不应该说服自己，必须要遵守某一种所谓更好的规定要去见咨询师。

#心理学日常

督导问我一直不去做咨询，到底是在逃避什么，试错最糟糕的结果是什么。
第一感觉冒出来的答案很常见：现在好不容易构建出来一个焦虑-逃避的平衡点，也许调整完了可能会很好，但我怕调整的过程会让现在脆弱的平衡被打破。
又觉得没触及根本，仔细想了下，冒出来一个我自己也不太能完全理解的答案：可能怕最糟糕的结果是，做了咨询我自洽了，发现我根本不需要咨询师这份工作。

我给督导干沉默了。。他说他想少了，根本没对我进行这么深的概念化。
他就给我讲，所以我现在工作和生活的意义感都是自己构建出来的？我自己都不信，不自洽啊。底层还是虚无感，幕布一盖就假装虚无感不存在了。这么一讲我真的适合去做ACT的体验。

然后我又开始绕弯子，ACT那些隐喻还是线下更到位吧，我试了我试了，线上根本做不到啊。
然后被摁回个人体验这个话题上。我认真问他，搭建意义感说服自己是不可以的吗？我觉得对我很必要啊。
他说可以，但你得先接受虚无和混沌啊。
好他妈有道理。但我还是不知道这是什么感觉。
我又想起上周找波波督导，她不讲这些接纳不接纳的理论，但我跟她呆在一起，那个气氛我就知道，哦那个体验是接纳。

草。咨询师不能找督导做自己的咨询师真的是我不能理解的伦理（其实能理解，角色确实挺不一样（但这实在是太方便了，督导的视角能看到我身上出现的太多平行关系，一点就透，真正安全可靠的伙伴关系。。

然后我就告诉督导，我觉得我够接纳那些虚无感了啊，我还活着坐在这里没去死我觉得已经很棒了啊。这还不自洽吗。这也说明了为什么我总是吸引比较严重的来访。
就让人很难否认。

最后的结果就是，我说今天这个虚无之上搭建的意义感，这种领悟又够我去适应几个月，又不需要咨询了。督导认为这是逃避，他趴桌崩溃orz。

#心理学日常

今天督导时间，我跟督导讨论我做不好一些coach的角色，想找另一个督导，增加一些后现代技术来替代。
督导讲，我的技术学习和应用都很棒他一点都不担心。根本不是我不知道怎么做，而是我个人议题导致不太能说得出来。无论用什么技术，引导式发现这是绕不开的。用长板补长板，边际效应是有限的，现在是需要补短板。
所以他又讲我应该去做咨询体验这些时刻，如何和情感呆在一起。

我在用长板补长板…哎。我以为这样行得通的。
但这些离开的来访都是因为情感链接上不能走得太近，确实不通。
可是怎么想都觉得，让我做coach更加离得远啊！挠头。
#心理学日常

今天督导时间，我跟督导讨论我做不好一些coach的角色，想找另一个督导，增加一些后现代技术来替代。
督导讲，我的技术学习和应用都很好了他一点都不担心。根本不是我不知道怎么做，而是我个人议题不太能做，无论什么技术，这是绕不开的。用长板补长板，边际效应是有限的，现在是需要补短板。
所以他又讲我应该去做咨询体验这些时刻，如何和情感呆在一起。

我在用长板补长板…哎。我以为这样行得通的。但好像确实不通。
#心理学日常

我不确定是象象们的生活太难了…还是这个世界生活太难了……
（后者（以及生活太难的人更容易来象
#心理学日常

看到一段话，想起我的一个来访，她已经暂停咨询、不知道还会不会再来。

“搞错了吧，机器应该替代的是人不想做的工作，不是人喜欢的工作。”

总是想起第七次咨询她愤愤不平的骂：对有些人来说，搞这些ai很好玩，但我们这些从小学美术的，工作是画画，爱好也是画画。我以后怎么办呢。我一方面知道不能不跟上，另一方面又真的很讨厌他们拿ai画的，跟我们比，说ai多好多好。
那是她那么多次咨询里最崩溃的一次。我太无措了没接住。之后一两次她就没再来了。我至今想不明白，这种技术更新的时代痛苦落在具体的人身上，我到底能说什么，才能表达我也那么无力和不知所措。我那么无力，无措，我作为咨询师我又能做什么呢？是搞错了吧。为什么最先被替代的是大家喜欢做的事呢。

#心理学日常

看到一段话，想起我的一个来访，她已经暂停咨询、不知道还会不会再来。

“搞错了吧，机器应该替代的是人不想做的工作，不是人喜欢的工作。”

总是想起第七次咨询她愤愤不平的骂：对有些人来说，搞这些ai很好玩，但我们这些从小学美术的，工作是画画，爱好也是画画。我以后怎么办呢。我一方面知道不能不跟上，另一方面又真的很讨厌他们拿ai画的，跟我们比，说ai多好多好。
我至今想不明白，这种技术更新的痛苦落在具体的人身上，我到底能说什么，才能表达我也那么无力和不知所措。是搞错了吧。为什么最先被替代的是大家喜欢做的事呢。

#心理学日常

看到一段话，想起我的一个来访，她已经暂停咨询、不知道还会不会再来。

“搞错了吧，机器应该替代的是人不想做的工作，不是人喜欢的工作。”

总是想起她愤愤不平的骂：对有些人来说画画只是爱好，但我们这些从小学美术的，工作是画画，爱好也是画画。我以后怎么办呢。
我至今想不明白，这种时代的痛苦落在具体的人身上，我到底能说什么，才能表达我也那么无力和不知所措。

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