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和友聊完好多了！
本质上是我和我督的zx哲学不一样，我被他构建了他那一套意义，如果我认可我需要的工作意义是完整的问题提出-解决-接纳，那我应该继续我的方式，并且接受对应的后果。他口头上说的是跟我一套的东西，但他的做法（劝我去体验，假定某些东西是对的或错的）实际上是精分体系，我完全不认同。我意识到他在偷梁换柱，甚至他自己没意识到，我觉得很愤怒。
同时他这样做会让我觉得我现在的钻研技术、模仿是错的，但实际上不是，这就是初学者该干的事，也是我获得安全感的方式，他不能一边认可我学东西很快，一边说这个方式不如补短板，这让我很混淆、矛盾、没感觉到被支持。这让我产生不安。所以我更应该做的是通过确定目标来选择更适合自己的方式，不管是换掉他还是跟他讨论zx哲学。
#心理泥

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幸福从来都是短暂幻觉 · @OneDayLess

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不想写文档…呜呜呜呜呜但不写就做其它事很焦虑很担心下周工作#心理泥

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非常自我限制的信念：我的收入应该cover再生产成本
所以现在才感觉有足够的钱考虑去见自己的咨询师…
所以换电脑一直是奢侈的和不应该的…
这个想法本质上还是我应该自给自足依赖ta人是不安全的是有损我自尊的blabla
#心理泥 #康复记录本

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今天见我督之后烧CPU烧了俩小时缓不过来
情绪模块一整个黑洞加载不出来
到底啥是正常的、接纳的、作为关系中的人的反应啊？
#心理泥

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所以结论是我应该更有效的暴露练习+见zx师…
我做出上一条指控更多因为抱怨吧？讲得对我确实知道暴露练习是比药物更有效的一线疗法但可能确实面对那么多内心污泥需要勇气吧orz #心理泥 #康复记录本

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气气 BCI的课现在四门课只要$585，我买的时候$731我以为已经是大便宜了所以一次冲了4门课…结果以现在的进度看完很勉强aaaa
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人焦虑发作到一定程度之后休息日也不会好转…一直随它便，但突然注意到的时候经常发现其实在心悸…真的有人能搞懂焦虑这种东西怎么跟它相处吗？看了无数课和理论也拿它没办法啊啊最多就只是到现在这样，不影响生活的忍受着，其实并不满意诶…好奇我督在工作里会怎么做但他昨天没理我我什么时候能学会他的边界感啊！
#康复记录本 #心理泥

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人焦虑发作到一定程度之后休息日也不会好转…一直随它便也会在注意到的时候发现其实在心悸…真的有人能搞懂焦虑这种东西怎么跟它相处吗？看了无数课和理论也拿它没办法啊啊好奇我督在工作里会怎么做
#康复记录本 #心理泥

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猫中午和小伙伴出去吃饭了
下午回来一次晚上又去了
我多嘴提了一句中午吃饭我爸妈唠嗑你聪明
猫：还说我啥了
然后被封闭式提问了半小时到底聊了啥我仿佛在背一场没有任何记录的zx逐字稿…
可午饭之后我已经聊天6小时了aaaa谁还记得中午的事！一整个就是痛苦面具！#心理泥 #小凡的养猫日记

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一天过去了，没有不妙的事情发生，甚至今天做的还不错#心理泥

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很困真的很困，太累了，8小时不够睡 #心理泥

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#心理泥又有做的不妥的事，怎么每天都有啊，好羞愧好崩溃（

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昨天搜罗我督以前的访谈节目和综艺节目（…综艺节目！我都忘了这茬了！非本职工作这件事他可真是比我离谱多了好像没怎么和我提过原来炫耀也没有炫耀太多啊）看到一些预zx片段转移zx目标
他确实很结构很有条理但我感觉我没怎么从这点上模仿受益？因为每次见他我自己都已经给时间安排的明明白白所以没太听他讲过指导语
但我只能安排自己的结构，安排不了工作orz…
他因为抛头露面而受到的攻击肯定比我多多了？毕竟没有完美发言？我更好奇了都遭受了什么啊呜呜好想抄一抄作业给自己预警啊 #心理泥

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