1. 情感操纵型父母会强迫子女在学习和运动上取得最优秀的成绩，在外表上符合自己的期望。

2. 强行要求孩子参加各种课外活动并表现出色。

3. 望子成龙、望女成凤，将孩子视为满足个人需求的工具，要求他们取得自己未能达成的成就，如果没有成功的话便会无情地羞辱他们。

4. 如果孩子未能满足他们的期待，那之后便无法获得任何形式的赞美与认可。

5. 只有当孩子完全符合自己的期望，成长为一位学者或大满贯运动员或成功的演员或模特时，他们才会开始扮演和蔼可亲的父母的角色或者一个忠诚的追随者的角色，为了照顾孩子准备放弃自己的一切。如果不是这样的话，孩子会立即被放弃，因为对他们而言，孩子就像一个美丽的木偶，如果他不按照主人的意愿行事，就会被毫无遗憾地扔进垃圾桶。

6. 孩子取得的任何成就都无法与他们的“丰功伟绩”（完全是虚构的）相媲美。

7. 他们的期待值会越来越高，使孩子不断感到沮丧与不足。
他们传达出的信息是：“尽你所能取悦我，无论你多么努力，对我来说都远远不够。”

8. 当孩子未能完成父母设定的目标，尤其是当其意识到自己仅仅被父母用来满足他们渴求的名声和成功时，会陷入沮丧的情绪，严重的甚至会患上抑郁症。对具有操纵心理的成年人来说，最痛苦的部分恰恰是承认他们从未真正关心过孩子的利益，哪怕是一秒钟（否则他们会做出其他的选择）。

9. 当孩子表现出明显的痛苦迹象，并试图获得父母关心时，总是会听到这样的回复：“现在还不够糟糕吗，你想怎样？”“别哭了，没有那么疼。”“你迟早会习惯的。”“这和我的经历比起来什么都不是，所以别说了。”真正关心你的人从来不会对你这样说。

10. 儿童会习得这种扭曲的交往方式，并以其他各种形式体现在自己未来的人际交往中。因此，这种关系模式是会影响到下一代的，就像我们可以通过果实来鉴别树木的品种。同理，当树木枯萎时，果实也难逃厄运。

摘自《适可而止：10步摆脱情感操纵》，微信读书有资源。

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