#nmb48 #vlog #アイドル #ストレッチ #スポーツ #ダイエット #ダンス #デトックス #トレーニング #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガグッズ #体調不良 #加藤夕夏 #姿勢 #怪我予防 #手軽 #振付動画nmb48doneのサビ振り付けを解説 #朝ヨガ #疲れ #瞑想 #筋膜リリース #簡単 #簡単ヨガ #運動 #隙間時間