赤鈴 · @hitonoakanasa
80 followers · 3491 posts · Server pawoo.netハンドグリップが折れてしまったので他に握力を鍛える方法はないかGoogle先生で検索。
すると「リストカール」というダンベルを使用したトレーニング方法があるとのこと。
2日前から筋トレメニューに取り入れております。
ちなみに、今使っているのはクロームダンベルの10キロ。
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