今天去 #攀岩 复健了！好开心呀，平时膝盖疼脚腕疼脚底板疼，一上墙哪儿都不疼了！半年没爬明显弱鸡了许多，之前基本是磕 V4，现在连 V2 都不能全部爬掉了。明显感觉在墙上身体沉重了许多，虽然体重没多少变化，但是轻盈感 miu 了，复健一阵子应该会好很多～不过也没有全忘掉，还是可以轻松起步一些橙线黑线蓝线（V3 - V5），但是力量不够了好多线只能爬一半。well 开心开心，之后每周还是会去爬墙的～

#攀岩

呜呜呜好想飞去SLC看IFSC（哭），第一次见到骆知鹭出场的时候场下有超级多欢呼的观众，果然美国有好多海外华人岩友fan base!

所谓「手钻」，就是把冲击电锤的钻头，转接到把手上，用锤子敲着手动钻孔。我还以为这种「手作」装备，会有不同领域三五家同类产品；然而只有 Petzl 和 Fixe 两家攀岩装备商，如今支持 SDS 钻头卡口的，就只有 Petzl Rocpec 一款。——所以除了玩 #攀岩 的，就再没有别人这么和石头较劲了吗……

之前去狮子山，发现山顶用来 #攀岩 的金属锚点，岩片都被掰断或砸平了。不知是不是为人不让攀岩者继续挂条幅的举措。目测只剩下一个锚点（但没有双保险也没法用），不知是漏网之鱼，还是后来大家补钉的？

RT @IQueenjie:

【除夕獅子山 釋放政治犯 梁健輝遺言燈箱】

除夕晚上，有香港人到獅子山頂舉起「FREE HK POLITICAL PRISONERS」燈牌倒數，要求釋放政治犯。期間沙田方向有雷射筆光速射上獅子山頂。有參加者表示雖然限制令已被取消，但相信2023年的香港政府仍然不會批準舉行任何示威遊行，⬇️

https://twitter.com/IQueenjie/status/1609377761138823168

今天#攀岩 复健大成功！试了两条黑线一条爬了一半实在没劲儿了，另一条抄了一起去爬墙的友的 beta 超顺利！但是回来之后发现其实今天只爬了12条线，在墙上的时间不到10分钟 😂 但是很喜欢这个时间分布，一半时间都在磕黑线，没有只爬肯定能爬上去的。开心开心！逐渐可以恢复每周去爬墙的习惯啦 :blobcat_banban: :blobcat_banban:

：我今天 #攀岩 爬了 6c！突然感觉可以看看 7a 了，这种感觉，你懂吗！

：呃，我突然发现，无论是欧洲 6c 还是美国 5.11b 的数字体系，人们都是有把数字 +1，作为提升一个小阶段的期望和兴奋感的。然而澳洲攀岩等级是连续正整数……

忽然意识到，除了Simon Fraser University的岩馆，全温哥华的岩馆我们都刷过了​:0170:​ 我个人最喜欢的bouldering馆是Hive的Surrey馆，大、宽敞、车位多。有top rope的三个馆都不错，Hive Heights的车位紧张，Base 5两个馆都挺好，更喜欢Coquitlam，简单​线路多:0140:​。 #温哥华攀岩 #温哥华 #攀岩

昨晚去#攀岩 发现习惯去的岩馆人多的像下饺子，现在想起来那个人多的样子脑子都还嗡嗡作响。而且人多起来难免有些傻鸡占住一条线不给别人爬的机会 猫猫叹气，还是学不会在人多的时候主动去爬一条线，只会在友们拼命鼓励的时候去爬，或者去爬无人问津的旧线。
另一个奇妙发现是昨天试了蛮多条黑线（v4-v6），大部分都卡住了，结果一起爬墙的朋友指着一条我跟本都没看懂直接就跳过了的线说想看我爬。我琢磨着来都来了那就表演一个“爬不上去”，结果一个不小心居然上去了。hmmm 感觉以后爬墙可以再主动一点，看到橙线黑线都还是先试试起步，不会靠读线生成beta那就还是让身体先感受一下吧～

今天爬墙爬的很认真，绝大多数时间都在爬V3-V5的橙线和V4-V6的黑线。没说自己在磕线因为其实都在看朋友磕，我自己爬完了一条线就坐下了，开始做一些纸上谈兵的事情>< 一起爬墙的朋友磕线就很厉害，会变着法的反复尝试感兴趣的线。但是我爬不上去了的就会算了 >< 磕线很好玩但是没有一个人磕线的毅力，这个得改改 >< #攀岩
ps 今天爬墙认真到两只脚底各磨起一个大水泡，走路都一瘸一拐了还在爬。回到家发现有个水泡裂开了，泡完澡把另一个水泡也挤开了。本来打算明儿跑个步去趟艺术馆，都省了，在家躺着学procreate了 :blobcatcomftongue:

这个事情让我突然意识到，一直让我觉得#攀岩 是个非常empowering的事情，并不是爬墙这个运动本身有多好，而是从最开始就一直一起爬墙的姐姐妹妹们才是最empowering的。大家互相鸡上墙、互相大声夸夸和欢呼、互相安慰、鸡血磕线想beta，好几个人一起轮流搞一条线，才是最让我觉得有力量的。只不过正巧我们一起搞的是爬墙这件事，如果不是爬墙是别的什么，也会一样empowering的。

今天晚上去#攀岩，第一次觉得自己怂了。。。有个紫线要dyno，我觉得很有意思想去磕一磕。但是那条线前面有四个男生一直在轮流磕线。就，其实人家男生并没有做错什么，但是在这种情况下我就不仅不会像往常一样走上去加入这个轮流尝试，而且会一屁股坐下进入退缩模式。。。后来有其他小姐姐去爬那条线，那几个男生也都很正常的就是轮流爬线 也没挣没抢。但是有小姐姐去爬了，加上和我一起爬墙的朋友特别努力的鸡我站起来推我去线的跟前，我才去试了一把dyno然后上了旁边的一个橙线。我感觉虽然很多时候一些男性没有恶意，但是在男性密度很大、很少有非男性的representation的地方，我就会怂兮兮的退缩。不应该这样的，但是还没有很敢去突破这件事。（所以要不要立个#flag，下次再碰到这样一群bro围着一条线同时我又对这条线感兴趣的时候，我要勇敢的加入这个轮流磕线序列（而且其实今天晚上这几个bro爬的并没有我好，但是自己还是怂 猫猫叹气

这两次#攀岩 特别顺利的划过了V2瓶颈，进入V3 V4磕线模式，只要有beta，磕一磕总能磕上去。而且比较明显的敢松松手荡一荡蹬一蹬站起来了。今天超开心的是克服了30%对踩volume的恐惧，再来两次类似的空手踩volume就再也不怕了 :doge_6:

没想到#攀岩 不仅治痛经，今天还受到朋友们的热烈鸡娃爬上了我的第一条V4！啊 攀岩永远快乐 :ablobcatattentionreverse: :ablobcatattention: 点开视频就听鸡娃姐妹们有奇招～
https://youtube.com/shorts/sUQYGju07C4?feature=share

来了解一下speed climbing！一个极限是5秒内爬15米高的运动（不仅仅有free solo的Alex Honnold，还有好漂亮的小奶狗冠军哦！Data Geeks，第13分11秒开始还有data chart解释如何爬的更快 :blobcatthinkOwO: ）#攀岩
https://youtu.be/e863Qr0jaYo

今天去#攀岩 可爬的太爽了！
* 第一次和朋友们一起爬了三个半小时
* 第一次成功dyno了！https://youtube.com/shorts/oYtDc7d0xOA?feature=share
* 第一次硬撑着把自己搞上好多肌肉大哥们也没上去的V1
* 第一次爬上一条V3
* 第一次爬完三个半小时还觉得自己行！（但是胳膊已经没劲儿啦）
* 第一次感觉自己非常自如的可以在墙上左右shift重心、可以垫着脚尖坐在脚跟上左右移动
* 还有每次都会在墙上做出一些奇怪的劈叉动作
嘿嘿，感觉自己已经从V0萌新进化到可以磕掉大部分V1、一些V2和开始尝试V3的勇0啦！而且还有那么cheering的朋友们陪伴、今天真的太开心了！

今天去#攀岩 有个挺难解的V1，我把技巧和平衡最难的那部分搞定了，最后要靠力量把自己在一个很大很大的点上撑起来的部分，搞得非常狼狈也起不来。好气哦！激发了我要好好举铁和练引体向上的斗志！茶包要立下#flag，重拾每天dead hang、不跑步/攀岩的日子就要举铁了！

既然CDC都说打完疫苗缓解胳膊痛的办法是去用那条胳膊，那晚上就可以无所顾虑的去#攀岩 了

就是好喜欢每次剧烈的爬完墙或者跑完步肌肉酸痛的感觉～现在正在享受两片肩胛骨之间、大臂靠近肩膀、胸两侧、下臀部、大腿面儿和小腿肚的酸痛～太爽了吧 嘤嘤嘤 #攀岩

爬墙还有个挺神奇的属性：当你朝着墙壁琢磨手脚和身体该从哪儿到哪儿的时候，会自然的全身心关注这条线本身，不会在意旁的什么东西。当自己坐在下面围观的时候，对正在#攀岩 的人有各种观察、评论、赞赏或批评。但是只要自己开始爬了、上了墙，就完全不会在意别人的目光和评价，自动专心致志得面对要和自己的身体互动的这条线。生活里任何其他场景都好难有这么轻松进入的专注状态啊～

#攀岩 哦对了！今天还成功Dyno了！从一个脚点跳到很远的斜上方抓住了手点！生平第一个dyno，没有照片也要文字记录一下！