污染有害身心健康详见置顶 祝大家离开有毒环境 我先润为敬 · @xunhuan2046
2238 followers · 3176 posts · Server m.cmx.im15.
想象：背单词应该一次性记住单词及其用法。
现实：人类智能分批次理解并逐渐掌握不同层面的内容。
想象：我今天学了「apple是苹果」，这么简单，肯定能记住！
现实：第二天就忘了。
想象：我学了一个动词短语，用上了，我应该会了！
现实：过两天就忘了。
想象：遗忘是因为我学得不够认真，我好差劲，我的脑子怎么这么不好使。
现实：人类的大脑总是在不停地遗忘。（全球只有几个人能做到真正的过目不忘，所有事件都记在脑子里随时可以提取，这并不是天赋而是诅咒。杜拉斯写过一句大意是人不遗忘就会发疯，很贴切。）
普通学习状态
我学了→我忘了→ 我责怪自己→我痛苦→我不想学了→ 我责怪自己（恶性循环）
#无痛学习法
我学了→我忘了→管它呢→我接着学→ 我记住了→我高兴→我更想学了
为了打破普通学习的恶性循环，可以把掌握词汇的任务分成几组：
1.了解大概
2.了解具体
3.学会运用
4.深入理解
4是123积累的结果。没有人能做到真正的“先深入理解后学会使用”。不会用就是无法理解的。【先学会用，再去理解。】
举例：
1.西语tengo hambre是我饿了。这两个词具体什么意思管它呢，整个词组的大概意思知道就行。
2.原来tengo是我有（I have），和饥饿hambre（hungry）连在一起是我饿了。
3.肚子饿可以说一句tengo hambre！
4.原来tengo原型是tener（have/有），tener hambre是在说某人饿了。只要学会不同变位，就可以形容不同的人肚子饿了。
如果反过来：先学tener hambre表示某人饿了，tener意思是有，我有是tengo，我饿了是tengo hambre……初学者可能会头晕，下次肚子饿可能还要思考一下动词原型和变位是哪个。
初学者唯一要记住的就是“肚子饿可以这么说”，而非一大堆语法分析。有些人能学进去一堆分析，但还很多人看了就晕，晕了就学不进去。
不过这个词比较简单，这么学还是可以记住的。换难一些的词组或者句子就很吃力了，一句话里每个老师讲过的知识点都可以被遗忘，开口之前就是「我是谁我在哪我要说什么来着」。
总结：
学语言只需要知道大概怎么用就好了！能用上就先用上，用不起来就先理解个大概，看别人用，直到自己会用甚至脱口而出，再回头看语法，发现一点就通。
污染有害身心健康详见置顶 祝大家离开有毒环境 我先润为敬 · @xunhuan2046
2228 followers · 3166 posts · Server m.cmx.im#语言学习 #学习小技巧
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110622108223588299
接着这条继续写误区
14.
想法：掌握现在学的知识点以后，才能继续学习新内容。
现实：「掌握」是不断学习的自然结果。要做的是不断学习，而非不断检验自己是否掌握。一个知识点卡壳了就去学另一个，效果比一直卡着好太多了。
正如很久之前#悟了 的：
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/109907254174425222
「安稳」是「幸福」的结果，幸福能带来安稳，追求安稳却不能带来幸福，大概率还会阻碍幸福。
「掌握」也是「学习」的结果。不断学习，这个过程本身就能带来掌握，而追求掌握却会阻碍学习进程。
学语言学得飞快的人，据我观察，都不怕“犯错”，不会一遍又一遍复习。ta们飞快地学完这个，就去学那个，学完那个，再去学别的。ta们学习的速度看得旁人目瞪口呆。最重要的是：ta们一点都不累。
而老老实实抱着课本学习的人，很不幸地成为了学习最慢的人：一遍又一遍复习，一遍又一遍遗忘，太累了。
正如著名的绕口令：
学了忘，忘了学，忘了还得学；忘了学，学了忘，学了还得忘。
【重要的是保持学习状态，而非追求掌握。】具体可以参考上条嘟写的。
不管累不累，今天都要学。不累就学难的，累就学简单的，再累就玩游戏但是把界面设置成自己在学的语言，或者刷搞笑短视频但是刷自己在学语言的搞笑短视频。
简而言之，谁也别拦着我学习。
把正确率/是否掌握知识点都抛到脑后，把让自己痛苦的学习方法改良为#无痛学习法，「学习」就会跟吃饭喝水一样融入日常生活，「保持学习状态」也就不难了。谁说只有正儿八经坐在书桌前才算学习呢？
只要保持了学习状态，你就会发现所有知识点都莫名其妙跑到脑子里去了，「掌握」成了学习自然而然的结果，一切都变得很轻松。
我目前的状态就是这样。我也不知道某个知识点我是什么时候在哪学到的，反正莫名其妙学到了。
污染有害身心健康详见置顶 祝大家离开有毒环境 我先润为敬 · @xunhuan2046
2228 followers · 3165 posts · Server m.cmx.im#语言学习 #学习小技巧
● 省流版
把学习材料资源分成三种：简单、适中、困难，根据自身不同的状态学习不同难度的内容。
累的时候学简单点的。
● 正文
语言学习过程肯定会收集一堆材料资源，有些偏难有些又太简单了。理想状态下需要学习N+1难度（比所在水平稍难一点但学习时思考一下就能get的内容）但实际上人类不是时间有限就是精力有限，很难到达理想状态。
- 普通学习状态
2%
不累→今天好好学习
98%
累了→休息吧→什么都没学
累了→逼自己学→更累了→时间久了人就崩了
因为教育环境的恶劣，老中人很容易逼自己学习，事倍功半，太痛苦了。欧洲人在试点4天工作制，老中人还在996。大部老中人活得都挺累的，除了工作和学业压力，还有环境和社会污染导致的状态差和家庭导致的心态崩溃……而学语言这件事，越轻松才越能学会。
把收集到的学习材料和资源中「这也太简单了」的部分留着在累的时候学，把「学起来没那么累但也要稍微动一下脑筋」的部分放在平时学，把「好难啊」的部分放在难得精力充沛的时候学，或以后再学。这样分配学习效果很好。
现代人累了但也不想睡觉或者睡不着的时候最喜欢干的事情是刷手机看母语内容，因为很轻松。**如果把外语内容难度降低到非常轻松的程度，那么学习材料资源就可以成为刷手机替代品。**
before：刷一晚上毛象。
after：刷了一晚上#Busuu 和#SpanishDict 。
刷到天亮突然意识到自己一晚上都在看学习材料，带着震撼的心情来毛象更文了……“学”了一个晚上竟然一点都不累。
- 具体操作
1.找到自己【不需要动脑子】也能继续刷下去的学习材料资源
2.【不要求】自己记住任何东西
3.反正也没力气做别的事情，开刷！
我睡不着时会刷的学习内容，仅供参考：
带图片的单词视频（可以上油管搜learn xxx with pictures/video）
各大视频网站的边睡边学视频
各家app的入门部分（比如初级内容的发音/简单词汇/日常用语/旅游专题）
各家播客的入门部分（很多语法点早就学过了但是反正也睡不着就随便听听，听到听不明白的地方就停止）
重点就是刷。
不用在意：app显示的正确率/不小心点错了/typo/偶尔冒出来一个生词/从没见过的表达方式
- #无痛学习法 状态
2%
不累→今天好好学习
98%
累了→学点轻松的
加起来100%在学！
#语言学习 #学习小技巧 #busuu #spanishdict #无痛学习法
污染有害身心健康详见置顶 祝大家离开有毒环境 我先润为敬 · @xunhuan2046
2085 followers · 2985 posts · Server m.cmx.im
#学习小技巧 （接上条）
- 时态/语态带来的动词变位
低效学习：把每个动词的不同时态/语态变位都背一遍。
高效学习：观察母语者说话后理解了用法，再记个大概。等自己要用了，再认真学一遍。
实际上日常使用的动词并不算多，常用的时态语态也并不多，慢慢理解并记住这些就够了。（要用所学语言搞学术的另当别论。）
- 不同人称的动词变位
低效学习：一次性背完我/你/她他它/我们/你们/她他它们/您的变位规律。
高效学习：每次记住2-3个变位规律，比如先记住最常用的“我”“你”的变位，熟练之后再记另外2-3个，直到记住所有的变位规律。
**没有人能一次性背完所有人称的变位。**请放过自己。做点开心的事情，会学得更快。
- 语法/从句/长难句
低效学习：死磕。
高效学习：先从简单的、稍微思考一下就能懂的内容学起，再慢慢过渡。
非备考期就能放过自己吧。难的东西交给未来的自己，现在的先把能懂的部分学会了再说。
- 总结
**学语言重要的是理解，而非背诵。**别背！这话也不止我一个人在强调https://alive.bar/@Esthers2411/110619553144554799
背诵会阻碍思考。不思考就只能记得表面意思，到最后会发现自己学了个寂寞，一切的一切都得重新来过。（我的英语就这个状态，什么时候有心情和时间精力了再捡起来吧。）
- 友情链接
如何无痛学语言：如何选择不同媒介的学习材料并自己刷进度而不需要老师监督并且不痛苦
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/109545657962043908
二语习得理论的五个假说：
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110621683412589916
点击tag查看更多#无痛学习法
爬一下本串查看更多常见的学习误区和学习心得。
更多内容（学习心态的调整方法/学习材料具体如何选择/如何使用教材/app和网页安利/使用过程中的注意事项和小技巧）以后有空再写。
（2/2）
污染有害身心健康详见置顶 祝大家离开有毒环境 我先润为敬 · @xunhuan2046
2074 followers · 2976 posts · Server m.cmx.im虽然挺感兴趣的但目前的确没有心力研究，就简单分享一点。（中国这个空气质量我能活下来已经很不错了，阅读需要深度思考的内容就算是母语也很费劲。但神奇的是这个费劲状态的确不妨碍我学新的语言，我也不知道为什么。可能语言学习过程就是要少点深度思考才能顺畅吧……）
克拉申提出的五个假说:
1. 输入假说
学习者在理解了比其现有水平难度略高的语言输入后语言能力会发生提高。
2. 习得-学得假说
习得和学得有明显的区别，习得是一种无意识的过程，学得则是有意识的，而语言能力只能习得，不能学得。
3. 监控假说
学得的语言只能用于监控语言的输出，不能用于创造自然语言（spontaneous speech）。
4. 自然顺序假说
语言是按照特定顺序习得的，这个顺序不随学习者改变，不会因教学的顺序而改变。
5. 情感过滤假说
学习者的负面情绪，如恐惧或尴尬会降低他习得语言的能力。
以上内容摘自维基百科。
这位语言学家的假说和我学习过程中的领悟是一样的。其中我至少认同4个。（自然顺序假说不确定，因为我没意识观察自己是按什么顺序学习的，就算我有意识观察，也不了解母语者是按什么顺序学习的。）
简单概括一下他的理论：
越努力，就得更努力，然后就学废了；
越轻松，就会越轻松，然后就学会了。
正面例子：
抛弃自己能懂100%的简单材料，选择一些自己能懂80%的材料开始学，如果材料太难只能懂60%，那就换掉。（输入假说）照顾好自己的情绪和精神健康，使用#无痛学习法，把学习调整为让自己开心舒适的事情。（情感过滤假说）情绪照顾好了，人就容易放松，再加上学习材料没那么难，抱着躺平摆烂的心态学着玩玩，就更轻松了。（习得-学得假说）结果发现，自己甚至没有刻意背诵，就能随随便便开口说一些句子了。（监控假说）
反面例子：
重复学习很简单的内容，如你好再见谢谢不客气请问厕所在哪里对不起我听不懂，而迟迟不肯更进一步的；或者选择难度很高的内容，盯着自己看不懂的东西一遍又一遍练习和思考。（输入假说）很努力地用意识学习词汇语法知识，结果把自己累得半死。（习得-学得假说）累得半死后才发现自己每次输出都在有意识地监控自己，很少有自然流露出的表达。（监控假说）于是总在担心出错，害怕尴尬，最后焦虑得更不敢表达了。（情感过滤假说）
污染有害身心健康详见置顶 祝大家离开有毒环境 我先润为敬 · @xunhuan2046
2074 followers · 2968 posts · Server m.cmx.im6.
想法：时态语态什么的也太难了吧，中文里又没有，我学不会啊！
现实：*没有人*能从课本的例句里真正学会不同时态和语态的用法。
一般现在时这样的简单时态还好，举两个例子甚至不举例仅仅是阐述概念，学习者就能懂。复合时态是母语不含时态的人类学语言过程的重灾区，比如：
如果我未来已经做了某事，我（可能）就XXX。
我过去正在做某事时突然发生了另一件事。
我很久很久以前做过某事导致后来XXX。
要是过去的我做了某事，现在的我（可能）就XXX。
中文母语者在学习过程中不断地被上述例句鞭打。从能看懂但不会做题，到会做题但不会说。题全做对了，心里还是懵的。一看就会一用就废。
朋友们，谁学语言能通过教材获得成功啊？？？语言是活的，教材是死的。把市面上常见的教材全刷完也不能帮助人理解时态语态这类语法知识。教材只是辅助学习的一小部分材料，语言学习另有广阔天地。推荐在广阔天地里遨游（可参考#无痛学习法 tag），游不动了再在教材上趴会儿休息。
7.
想法：我连课本上的都看不太明白就去看课本外的东西，应该更看不懂吧？
现实：课本外的东西含有语境（交流情景和上下文），比课本上的东西好懂多了！
**所有目标语言的母语者创造的内容都是学习者的学习材料。**管你是追剧还是追小说，看电影还是看油管，只要是目标语言的母语者制造的东西，就都可以拿来学习。
把课本扔一边，刷刷油管感兴趣的视频，在母语者说话时认真听，寻找自己学过（但不太懂）的语法点，观察母语者如何使用自己的语言，什么情况用什么时态语态，你会发现比课本容易多了。
有一次我正在思考该怎么和学生解释几种不同的过去时该怎么用，正巧翻开一本刚下载的小说，发现作者在第一页就用上了不同的过去时，句子也不难。读了一遍瞬间就明白大致如何运用了。课本例句还需要有老师解释情景，小说里从上文读到下文非常流畅，不需要多余的解释了。
试着放下畏难情绪。「学海无涯」只是一种修辞，学习新鲜事物不会淹死任何人。比起海洋，我觉得学习更像在山里摸索：认识一种能吃的果子，就先吃上。认识一种有毒的蘑菇，就先避开。找到一条路，就先记住。还没探索的部分以后再说。
有些语言学习者看起来轻车熟路，但就算是这样，也没人能100%了解山里的每样东西。大家只是把人走得多了变成路的地方摸熟了而已。给自己点耐心，你也可以。
污染有害身心健康详见置顶 祝大家离开有毒环境 我先润为敬 · @xunhuan2046
2015 followers · 2834 posts · Server m.cmx.im#无痛学习法 #学习小技巧 之「把自己当婴儿/小孩儿」
依旧是适用于非备考状态。
大人学语言不如小孩就是因为大人已经会刻意学习了，放松不了，还会怪自己没天赋没毅力。小孩学语言没这个责怪自己的意识。
刻意学习挺好的，学什么都管用，就是学语言不太管用，因为语言就不是刻意的东西。
想想自己在学习语言中对待自己的方式，用来对待婴儿/小孩儿，ta能学会吗？如果能，那你也能。如果不能，那你也不能。
比如，在责怪自己不够认真努力自律的时候就想想：一边让小孩学习，一边责怪ta，能学会吗？能学会就有鬼了。责怪批评甚至辱骂小孩，只会让ta不想学习。
再比如遇到不懂的东西了，内心冒出「好难过啊我看不懂了」，就可以想想：婴儿会这个吗？我现在学语言，就等于小婴儿学说话。婴儿还没学这么深，婴儿不会，所以我也不会。不会，就是正常的。哪个婴儿能一点就通？
又比如在自己状态不佳的时候想逼自己多学点儿，就可以想想：逼小孩是不是只会适得其反？那就休息好了再上路吧！
婴儿和小孩就是需要温柔耐心和循循善诱，你也一样。
我小时候认字早是因为我妈天天指着童书给我念故事：https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110509305513276118
如果你没有一位耐心的妈妈，那就自己给自己当妈妈，把自己变成「耐心的妈妈」，然后温柔地对待「婴儿/小孩儿」——自己。
污染有害身心健康详见置顶 祝大家离开有毒环境 我先润为敬 · @xunhuan2046
2008 followers · 2817 posts · Server m.cmx.im分享一些关于语言学习的#无痛学习法 #学习小技巧，可以搭配上条嘟的「如何可持续学语言」一起食用。
1. 差不多得了
如果学习过程中有一个单词怎么也不能完全记住，只能记得个七七八八，那就差不多得了！人类的大脑在记忆方面完全比不上机器，生而为人，大脑的功能就是这样有限，所以没有任何必要要求自己「一次性掌握100%的内容」。
2. 蒙对也是对
属于1.的衍生。都蒙对了，还要在内心谴责自己「没完全掌握」吗？差不多得了！
3. 以后再说
同属于1.的衍生。不懂的以后再说，记不住的以后再说，学不进去的以后再说。先把能懂的、记得住的、学得进去的塞进脑子，就差不多得了！
4. 专心致志，是学不好东西的
朋友原话。我的理解是如果一个人专心致志盯着眼前一小片要学的东西，就会失去视野外广阔的天地。
详细解说：
一旦抱着「差不多得了」的心态学习，你会发现学起来飞快：学100个单词，就会看100个单词都眼熟，就算只记住其中50个词的大致意思，只掌握10个词的具体用法，也比勤勤恳恳学了10个单词记住100%要强太多了。——后者的「专心致志」，会导致了失去90个看起来眼熟的词，错过至少40个词的大致意思。
对我而言学语言的要义就是开心舒适轻松愉快（见上条嘟）和「差不多得了」。
总之，真的，差不多得了！
（不确定是否有墙国无梯的小伙伴看不了上条嘟的matters链接，有的话戳我一下我找个墙内能看的博客搬运过去。）
污染有害身心健康详见置顶 祝大家离开有毒环境 我先润为敬 · @xunhuan2046
2005 followers · 2911 posts · Server m.cmx.im
八九六十四 隐去ID后可随意转发至墙内外 · @xunhuan2046
1736 followers · 2328 posts · Server m.cmx.im贡献一个无痛学习语言的#生活小技巧：
在想学的语言领域找两三个油管博主，两三个播客，两三本常见教材，两三个热门app。
以上内容按心情刷进度即可。
还可以准备相应语种的歌单影单电视剧集，用于调剂心情（顺便学习）。
要点：
1.找自己喜欢的，看着听着用着觉得顺的教材/博主/播客。再多人安利不如自己喜欢。不喜欢的不要用，觉得不顺就立刻踢出收藏夹，致力于打造舒适学习氛围。
2.抛弃完美主义，专注于花式刷进度。
2.1.能理解材料的80%就可以继续往下刷进度，不需要理解90%甚至100%。
重要的东西（比如你好/再见/谢谢）在每份材料里都会出现，这次没学会下次就学会了。没有重复出现的东西都不重要。不重要的东西以后再说。
2.2.只能理解材料的60%，或者能理解很多但是没有明白最关键内容的时候，换份材料刷。
比如博主甲的视频按顺序看到第X集，看了2遍还是不得要领，就开始刷博主乙。觉得词汇绊住了自己，就找个能学单词的app开始刷，刷一阵子再回去看油管博主。
比如刷单词刷到水果蔬菜衣服裤子鞋子开始头晕，扭头就去听播客。
2.3.觉得自己掌握了80%的内容，可以略过重复的教程。
不需要把每份材料的每一集都认真学习。很多话题学会一两种表达方式足矣，初学者最重要的是刷进度。高级的表达方式以后再说。
比如在播客丙处学会了如何点餐，听播客丁的时候就可以跳过相应的内容。
2.4.学会按暂停，不需要每次刷完一整集。
今天睡前看半集，明天再看另一半，一点问题都没有。不要让学习影响平时的生活工作休闲娱乐活动。
3.悠闲并且见缝插针地学习。
做家务/备餐/周末赖床/任何不想睁眼但是又睡不着的时候都可以听播客。
等公交等地铁/被墙国新闻trigger到/觉得焦虑想刷手机并且停不下来的时候都可以刷单词。
高压力学习心态：
我一定要认真努力，一定要xxxxxx！
零压力学习心态：
反正闲着也是闲着那就学着玩儿吧！
4.累的时候就休息。
#摆烂 大法好，摆会儿烂再学效率更高。停止把自己当作机器的非人性化行为。如果有人能做到每天坚持学习那很厉害，但和我没关系。我要是能一边让自己觉得轻松愉悦一边还学到东西，岂不是更厉害。
以上是我总结的#无痛学习法。用起来太舒服了，想安利给每个想自学外语但是不知从何下手的人。
八九六十四 隐去ID后可随意转发至墙内外 · @xunhuan2046
1774 followers · 2347 posts · Server m.cmx.im贡献一个无痛学习语言的#生活小技巧：
在想学的语言领域找两三个油管博主，两三个播客，两三本常见教材，两三个热门app。
以上内容按心情刷进度即可。
还可以准备相应语种的歌单影单电视剧集，用于调剂心情（顺便学习）。
要点：
1.找自己喜欢的，看着听着用着觉得顺的教材/博主/播客。再多人安利不如自己喜欢。不喜欢的不要用，觉得不顺就立刻踢出收藏夹，致力于打造舒适学习氛围。
2.抛弃完美主义，专注于花式刷进度。
2.1.能理解材料的80%就可以继续往下刷进度，不需要理解90%甚至100%。
重要的东西（比如你好/再见/谢谢）在每份材料里都会出现，这次没学会下次就学会了。没有重复出现的东西都不重要。不重要的东西以后再说。
2.2.只能理解材料的60%，或者能理解很多但是没有明白最关键内容的时候，换份材料刷。
比如博主甲的视频按顺序看到第X集，看了2遍还是不得要领，就开始刷博主乙。觉得词汇绊住了自己，就找个能学单词的app开始刷，刷一阵子再回去看油管博主。
比如刷单词刷到水果蔬菜衣服裤子鞋子开始头晕，扭头就去听播客。
2.3.觉得自己掌握了80%的内容，可以略过重复的教程。
不需要把每份材料的每一集都认真学习。很多话题学会一两种表达方式足矣，初学者最重要的是刷进度。高级的表达方式以后再说。
比如在播客丙处学会了如何点餐，听播客丁的时候就可以跳过相应的内容。
2.4.学会按暂停，不需要每次刷完一整集。
今天睡前看半集，明天再看另一半，一点问题都没有。不要让学习影响平时的生活工作休闲娱乐活动。
3.悠闲并且见缝插针地学习。
做家务/备餐/周末赖床/任何不想睁眼但是又睡不着的时候都可以听播客。
等公交等地铁/被墙国新闻trigger到/觉得焦虑想刷手机并且停不下来的时候都可以刷单词。
高压力学习心态：
我一定要认真努力，一定要xxxxxx！
零压力学习心态：
反正闲着也是闲着那就学着玩儿吧！
4.累的时候就休息。
#摆烂 大法好，摆会儿烂再学效率更高。停止把自己当作机器的非人性化行为。如果有人能做到每天坚持学习那很厉害，但和我没关系。我要是能一边让自己觉得轻松愉悦一边还学到东西，岂不是更厉害。
以上是我总结的#无痛学习法。用起来太舒服了，想安利给每个想自学外语但是不知从何下手的人。