#晚安日誌
解除隔離後的第五天
一早的篩檢終於只剩淡淡的T線了
雖然這代表體內還是有殘存的病毒
症狀也還沒痊癒
但至少代表身體正在慢慢康復

前幾天被病毒搞得全身乏力
躺在床上不停地睡
搞得現在作息很紊亂
這個時間還是沒什麼睡意

下個階段要好好把作息調整好啊

#晚安日誌

剛結束的這天
（好久沒用這組專為晚安日誌設定的詞彙了）
我又結束了一次咪挺

這次輪到我報告了
老師很用力地給不少回饋
我覺得好開心
有種努力被看到的感覺

雖然這也代表我自己發展出來的一些概念
需要重新再調整了
但我覺得很值得！

#晚安日誌

大家晚安
昨晚睡前硬是把拖延幾天的期末報告給完成了
雖然遲了點睡
但換來今晚的身心舒暢跟早睡
我覺得很值得

現在學校已經不用上課了
但也還是有工作跟論文要面對
希望自己能有始有終地告別2022
在此也祝大家新年快樂

#晚安日誌
出大包了
搞砸了組員們對我的信任
開了一個好大的天窗
像臭氧層破洞一樣

整個人陷入近乎恐慌的狀態
還好有身邊的朋友即時給我實際的建議
讓情況暫時緩和一些

否則都要覺得自己面臨社會性死亡的邊緣了
這種感覺好不舒服啊啊啊啊啊

反正我學分也修得差不多了
下學期不敢再這樣玩了
幾條命都不夠我混

#晚安日誌
一覺醒來的下一個白天
我有連兩個期末口頭報告要做

其中一個簡報甚至還沒做完
但我沒有想像中焦慮
因為我知道一切都還在掌握範圍內

而我得先睡了
否則睡過頭錯過課堂
才會是個大問題

晚安
這學期把課都修完了
再來不修那麼多課了
期待下學期不用背學分的日子

#晚安日誌

今晚大失眠
輾轉滾動好幾輪後
還是拿起手機
把感受寫下來

不確定是不是在打了第四劑之後
刻意有睡意就盡可能讓自己休息的緣故
這陣子白天睡得多了
晚上也更容易睡不著
不然以前很少失眠的

說是壓力大嗎
我很清楚先前狀態更糟的感覺
即使在當時的那種狀態下
我也往往能安穩入眠
雖然若要說最近我沒有壓力、沒有心事
那也是睜眼說瞎話

總之
上來自言自語
沒來由地說些無關緊要的話
讓大腦稍稍放電一下
希望對於入睡能有幫助

不再看螢幕了
祝大家一覺好眠
看世足賽的朋友們也能盡興

晚安。

#晚安日誌
找到合適的方法讓自己放鬆
真的蠻重要的

因為我最近發現
似乎在放鬆、不再緊繃之後
才會更有動力完成工作

#晚安日誌
不確定這個標籤還有沒有人再繼續使用
但我回來了
就會讓這個習慣持續下去

這陣子並不好過
希望能夠透過書寫
抒發感受之外也增進自我覺察

大家晚安

#晚安日誌
因為作業的關係，已經連續好幾天沒能好好睡上一覺，今晚來睏！希望能一覺好眠

#晚安日誌
今晚去二刷了 #時代革命 （在這裡講應該不會也被降觸及吧？），多發現一些細節，也透過剪輯的詮釋嘗試釐清一些過去或第一次看的時候不解的事情，但還是滿滿的無力感，難啊

#晚安日誌
剛結束的這天，諸多現象指向自己體力跟腦力的衰退，看樣子已經不再年輕，需要找到新的平衡待人接物了

#晚安日誌
好久不見了
年後開學了，正式進入碩士歷程的第二學期，希望三月開始可以慢慢進入狀況，新的一年有所成長

@knb190322 @sypss91026 我之前有跟隨 @nsbh 寫 #晚安日誌 有點類似 #每日感恩 的效果。我也要努力每日感恩!

#晚安日誌
狀況時好時壞，進度推展緩慢，但中午跟高中同學吃飯，還是有值得高興的事情。雖然沒辦法帶他繼續走走，也沒辦法在他目前的空轉期給予什麼實質的建議，但能這樣陪伴彼此，或許就已經足夠了吧，希望他開心

#晚安日誌
今晚做了不少事，提升一些些的自我效能感，雖然回過神已經是這個時間了

希望我的身體能夠撐住，不敢奢求早上起床後可以如同王道漫畫般絕地大反攻，但至少要能回到常態穩定發揮，暖開機、慢慢加大馬力跟上進度，第一步先從不賴床開始！

#晚安日誌
今晚用電腦把很多陳年資料做個大清掃，加上前幾天的一些設定，希望可以在十二月來個新的開始

話是這麼說，但其實問題根本並沒有這麼容易。就跟很多人一拖延就整理桌面打掃房間一樣，這其實也不過我拖延的其中一個方法罷了

不管那麼多，至少今晚心情是平靜的，早點睡，早上早點起，身心應該會舒暢一些

#晚安日誌
據說再來又有一波寒流來襲，大家要注意保暖啊。剛結束的這天不算好過，但這或許是某種學習的過程吧，我得把握機會成長

#晚安日誌
伴著室友的磨牙聲，晚安。雖然有可以進步的空間，但我今晚努力了。希望早上不要再睡過頭或賴床，早早起來繼續完成該做的事

#晚安日誌
今晚有種慢慢重回軌道的感覺，希望是真實的。是時候找時間去泡湯了！（也太跳tone）

#晚安日誌
心血來潮回來寫點東西，其實簡單寫些什麼並不花時間，只是常常給自己過大的期許，反而讓自己動彈不得。或許練習排序吧！從最在乎的事情開始實踐起，下半學期，或許有機會可以重新整裝出發