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#東京「腐」リベンジャーズ
#真武♀
#武♀→三ツ谷
#失恋
#最後はみんなハッピーエンド(個人の見解)
在靜為靜難,在動為靜則簡單得多。而武術中,外型看似靜者,實為「平衡」,即相互拉扯制衡的動態靜,集中力全用在身體控制上無法分心思考;若能習以為常,此狀態下或可達到「meta靜」? #武
主動放鬆也有不同的階段,而不同階段的共通點是都有一個「倚靠/依賴」的對象:
.第一個階段是沉墜,「主動放鬆」所倚靠的是重力,意即讓身體順著重力放鬆,自然落下。
.其次是倚靠觸覺所接觸的對象,例如推手或聽勁,順著對手的力而動。
.最後是倚靠自己想像出來的對象而放鬆,這個想像物應該很近似於水或空氣。 #武
躺著沉墜:能體驗全身各部位的借力,也能藉此了解站立的沉墜是向地借力。
躺著以沉墜起身,腰是不會閃到的,但門檻是力量是否能這麼精純,否則用到肌肉還是可能閃。 #武
一隻大胡蜂闖進了室內,前後飛了一圈之後,很快就順著風水回到了入口的空間;激動不已的他不斷朝整片玻璃後的亮光亂竄衝撞,但多半撞在高處,直到氣力用掉不少,才摸到下方的窗口。
武術入門也是如此,八九成的時間都是浪費、但必須,肌肉氣力用盡之後,才用得到筋、感覺得到勢與「自然」。 #武
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武術大師的慢動作示範。在「神」(專注聆聽身體自然反應)的狀態下,將嚇一跳往後縮的反射動作延伸放大,再(這個再是有時間差的,因為意識反應比反射動作慢)把這股力量導到腳上,形成彈跳。
除了「神」之外,還需要「整」:身體各部位之間的協調連動能力,這讓力量可以在部位間(更有效率地)流動。 #武
用身體呼吸:以「呼吸把氣吸到特定部位」的方式,進一步把這個「特定部位」範圍擴大到全身(主要是四肢);接著拿掉肺呼吸的形(外部動作),只保留肺呼吸之外的質(內部動作)。 #武