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很想做下吃不同东西的升糖速度实验。主要只要有paper说不同人群(无论是菌群还是人种还是啥的)对不同食物的反应大不相同。此外外婆糖尿病,我妈血糖更加令人迷惑,让我很想知道怎么吃能更养生,还比较便宜(。)每年都越来越不喜欢甜味但绝逼没有变得更耐饿,饮食肯定还有改进空间。

#注意力diet实验

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除了巧克力,想了圈好像这两个我能吃到的也就是可颂、红烧肉和奶油制品。总之这两周巧克力大量消耗在,俄罗斯巧克力太便宜了但质量一般所以上次买了一打不是100%的黑巧。嗨呀

#注意力diet实验 #糖油watch

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过节多吃了好多,糖碳水油组合拳让消化系统收到了重创哈哈哈哈(上火得厉害),当然计划的事情也没干多少。接下来大概会主要关注最近热议也是传统医生最讨厌的糖油组合,以及吃更多蔬菜,秋天到了我最喜欢的蔬果季节来了 :0130: 当然同时减肥是最好的了,不想费精力买新衣服

#注意力diet实验 #糖油watch

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7.00 6个马蹄菜肉馄饨加虾皮紫菜
7.30 奶300ml,泡咖
10.00 星巴巴大杯燕麦拿铁
12.30 星巴巴广式叉烧蛋三明治

只睡了三小时超牙白

#注意力diet实验 #foodlog

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18.30-19.30 奶咖(奶150ml)加盐
19.00晚饭
烤鸡肉200g
四季豆、茭白、萝卜

(btw,感冒鼻炎和咖啡组合拳,00.50躺下3点睡着)

#注意力diet实验 #foodlog

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18.10 2条牛肉干
特别想吃咸的又饿 :0110:

#注意力diet实验 #foodlog

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13.30 虾皮紫菜汤香菇肉馄饨
14.30 奶咖
15.00 梅干菜酥饼

#注意力diet实验 #foodlog

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9.30 肉松饼
10.00 奶咖加威士忌

#注意力diet实验 #foodlog

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21.57 四个虾肉生煎

#注意力diet实验

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