现在看皮肤情况，忽然怀疑它不是#湿疹 。还有，旧患未好，又长新东西了。总之就是痒。#病躯

每次我觉得#湿疹 该好了吧，毕竟那么多天了，也吃了几粒过敏药，它就要痒一阵以提醒我它的存在。

发现了，稍微运动之后，点点变得更明显，也更痒了。痛苦。#湿疹

#湿疹 带来的奇痒无比，让我在思考’心痒痒‘的痒到底有多痒。

好了，一松下来，浑身又痒了起来。已经吃了四粒氯雷他定了……其实还有胃痛和饿，只是太过于焦急论文，就被忽略了。身残志坚。
#湿疹 #病躯

今晚忽然发现大腿内侧长了很多红点，双手也很多。即使洗完澡涂了厚厚一层身体乳，可玩着手机也不能忽略到处发痒了。#湿疹 #病躯

愛犬キチ 2歳 春の健康診断へ【 dog ノーフォークテリア norfolkterrier 動物病院】 https://www.wacoca.com/pets/121132/

#cutedog #dog #goodboy #hibikichijitsu #Inu #Kichi #NorfolkTerrier #Ｔｅｒｒier #vet #アレルギー #キチ #テリア #ノーフォーク・テリア #ノーフォークテリア #ひびキチじつ #健康診断 #動物病院 #吉 #愛犬キチ #日々吉日 #日常 #湿疹 #犬 #血液検査

#雾霾受害者日记
#臭氧 水平升高会提高#湿疹 爆发的可能性。（如图。具体资料不查了，累了。）

因为经常在朋友圈辱骂贵国空气质量，今天有友友说ta发现父亲的湿疹反反复复的原因了。
「我爸真是跑了各种医院，做了各种检查，没有一个医生说可能和空气质量有关」
「我检测了几天空气质量和我爸的皮肤状况才发现之间的关联」

而我本人经历了一周的毒气熏陶，虽然这几天空气已经好太多了，但是我的皮炎时隐时现甚至已经爬到脸上了。很烦。我的整个人身心都处于「过载」状态，已经敏感到会对「以前没感觉」的东西产生反应了。

我爸出门几天，我把他的烟灰缸藏起来了。也是从他回家的那几天开始，我的皮炎爬到了脸上。两颊有小红点，发热刺痛，皮肤极其干燥以至于不得不买了凡士林。而我以前是油皮来着。

刚开始我也没发现过敏源/压力源。还以为我爸这个人就是我的压力源。

前两天起床时发现脸上消下去了，还挺高兴。在厨房吃饭，边吃边觉得脸上发热，吃完照镜子一看……脸上又有了小红点。

出门的时候没什么感觉，晚上回家在厨房吃饭，又是边吃边觉得脸上发热。

我心想厨房有什么东西吗，油烟？不至于吧。扫了一眼台面，发现了烟灰缸。抱着试一试的心态把它藏在了水池底下的柜子里，又洗了个手。继续吃饭，感觉脸上好多了。

那个烟灰缸是不锈钢的，还有个盖子。说实话我爸每天在家时间不多，在家能抽的烟也不多（抽多了会被我骂）。他都把盖子盖上了，我也没闻到烟味（长新冠导致嗅觉受损中），结果脸上直接有反应了。

离谱。真的太离谱了。本来就够敏感的了，被污染后还能更上一层楼。不愧是我。

@rabittutu 可能是疫苗副作用/长新冠症状，也可以观察下所在地的空气质量指数AQI（美国标准），我和我爸和我朋友在空气质量差/住处附近有施工单位的时候皮肤问题都会加重。

干皮洗澡用清水就好了，最好避免洗护用品，因为会带走皮肤油脂。水温不能太高，洗澡时间短一点，身体乳继续涂，可以每天没事就糊一层。

葵花籽油等植物油对#湿疹 有效
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/108407557709924419

顺便问问在国外吃的药和国内吃的是同一种吗？如果是的话，可能是因为国内空气差，产生的炎症更多。叠buff叠起来了。

愛犬キチ お腹の湿疹を診てもらう【 dog ノーフォークテリア norfolkterrier 動物病院】 https://www.wacoca.com/pets/109238/

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#雾霾受害者日记
算我求大家看。具体事例看本串别的嘟。

总结
1. #雾霾 #空气污染 可导致身体炎症（#HSP 人群的反应会比普通人群大很多）

2. 进而造成更多问题：
2.1. 精神问题
#抑郁 #抑郁症 #躁郁 #躁郁症 #双相 #双相情感障碍 #精神分裂症 等。还有可能让人无法停止追求#多巴胺 之类的快感，比如明知道自己不喜欢，还非要一直约会一直date，和自己不喜欢/没那么喜欢的人进行肉体或精神接触。

对#ASD #ADHD 来说雾霾则有可能加重自己的谱系特征，比如越来越喜欢自闭（不想与人交流）或者越来越容易忘事（思维跳脱）

2.2. 皮肤问题
#湿疹 #荨麻疹 #皮炎 #神经性皮炎 痘痘等。

2.3. 呼吸道问题
#咽炎 #咽喉炎 咳嗽咳痰，喉咙/肺部不舒服等。

3. 有些方法可以减轻痛苦：
3.1. 在室内使用#空气净化器 出门佩戴#N95口罩
可以缓解很多症状，前提是买到了靠谱的净化器和经过认证的口罩。（#吐槽中国：很多N95是假的。）

但这些措并不能完全解决问题。因为市面上的净化器大多是过滤PM2.5，还有比它更小的微粒——PM1.0——目前只看到一家在售卖PM1.0级别的家用空气净化器，靠谱程度未知。

3.2. 保持健康饮食
可以降低身体炎症水平。比如多吃新鲜水果蔬菜，食用特级初榨橄榄油，食用深海鱼或额外补充鱼油，同时尽量避免深度加工食品、高糖高脂的食品和人工添加剂、甜味剂（对肠道菌群有害）。

3.3. 多做自己喜欢的事情，多和自己喜欢的人交往，多使用自己喜欢的物件，同时远离自己不喜欢的人事物。

3.4. 日常关注所在地的空气质量指数AQI（美国标准），在空气差的时候减少出门并紧闭门窗。
推荐app：在意空气
推荐网页：aqicn.org

4. 以上治标不治本，最简单粗暴有效的方法是换个环境，到没有污染/污染更小的地方生活。搬家到绿化好的地方也是值得的。

这回真是#应润尽润 了。国内的城市就算是“空气听起来很好的地方”也不好。云南西双版纳和山东青岛都有AQI飙到150+的时刻，感兴趣可以自己查一下。我累了。

为了身体和精神健康，有条件#跑路 的就跑路吧，尤其是敏感的人。心理学只能解决一部分自身的问题，如果问题根源在环境，怎么自救效果都有限。（但能解决一部分也是很好的。能苟活也是很厉害的。）
#抑郁自救 #抑郁自救指南

#雾霾受害者日记 我无法在限制字数里把每件事都写得清清楚楚，只能先写个大概。我的事情都太复杂了。（ASD特性之一说话就停不下来，容易把脑子里所有的细节都倒出来。）朋友们的经历更容易概括，因为大部分是ta们是自己概括了和我讲的。

我从2008-2009开始觉得自己不如以前那么容易感到快乐了，正好是中国空气开始变差的时候。

好朋友L的#鼻炎 也是那时候开始的，ta小时候并没有鼻炎。鼻炎患者的日常：出门随身带一整包抽纸。我看着都觉得辛苦。后来ta出国了，鼻炎没犯过了。

我#抑郁 休学是在2011年底，在此之前只觉得自己每天越来越累了。

朋友W在我休学同年得了#咽炎，这么多年没好过。

朋友X第一次得#湿疹 是2012前后。

朋友D那会儿则是得了# 神经性皮炎，而且开始「感觉喉咙有时候不舒服像有痰」。后来去外地读书的时候皮炎复发过，ta听我说了才想起来当时学校附近有工地。现在住的地方旁边在施工，ta前段时间还得#荨麻疹 了，刚开始以为是花粉过敏呢。「你这么一说，我才感觉有迹可循。」

而我爸也是差不多时候得的#皮炎 ，时好时坏。现在家里天天开净化器，皮炎不犯了。

朋友S是13年左右得的湿疹，同样是这么多年断断续续没好过。

朋友J去北海旅游，和我说「几天瞎吃皮肤依旧很好」，ta在居住地皮肤就没那么好。

朋友A回国后湿疹和#咽喉炎 都复发了。

以上是还活着的朋友。

好朋友Y本来在留学，2012还是2013（记不清了）因为#厌食症 回国治疗，结果状况逐渐变差，从抑郁转#躁郁（#双相情感障碍），#厌食 到最后身体无法支撑，现在人已经不在了。ta家庭关系不好但说真的还不致死，就好像我经历的事情其实不足以诱发严重到无法上学的抑郁症，但事情就是这样发生了。父母四处寻医问药，ta的状况却越来越糟糕了。直到现在我才发现#雾霾 #环境污染 对我们的精神状态造成了巨大影响。ta也是过敏体质，小时候有#哮喘。

ta的母亲听我分析后也觉得很有道理。她告诉我ta在英国的时候快乐得不得了，并且ta回国后每年状态最差的几个月，是从十月开始到二月三月结束——和我是一样的。

生在中国的#HSP 真是倒大霉了，但别以为不敏感就没事。我和我爸都是敏感体质，我妈不是，但这两年也开始有皮炎了。直到我偶尔然间看到她胳膊关节上一大片褐色，她才告诉我。

敏感的人先死，剩下的人紧随其后罢了。

#雾霾受害者日记 我无法在字书里把每件事都写得清清楚楚，只能先写个大概。我的事情都太复杂了。（ASD特性之一说话就停不下来，容易把脑子里所有的细节都倒出来。）朋友们的经历更容易概括，因为大部分是ta们是自己概括了和我讲的。

我从2008-2009开始觉得自己不如以前那么容易感到快乐了，正好是中国空气开始变差的时候。

好朋友L的#鼻炎 也是那时候开始的，ta小时候并没有鼻炎。鼻炎患者的日常：出门随身带一整包抽纸。我看着都觉得辛苦。后来ta出国了，鼻炎没犯过了。

我#抑郁 休学是在2011年底，在此之前只觉得自己每天越来越累了。

朋友W在我休学同年得了#咽炎，这么多年没好过。

朋友X第一次得#湿疹 是2012前后。

朋友D那会儿则是得了# 神经性皮炎，而且开始「感觉喉咙有时候不舒服像有痰」。后来去外地读书的时候皮炎复发过，ta听我说了才想起来当时学校附近有工地。现在住的地方旁边在施工，ta前段时间还得#荨麻疹 了，刚开始以为是花粉过敏呢。「你这么一说，我才感觉有迹可循。」

而我爸也是差不多时候得的#皮炎 ，时好时坏。现在家里天天开净化器，皮炎不犯了。

朋友S是13年左右得的湿疹，同样是这么多年断断续续没好过。

朋友J去北海旅游，和我说「几天瞎吃皮肤依旧很好」，ta在居住地皮肤就没那么好。

朋友A回国后湿疹和#咽喉炎 都复发了。

以上是还活着的朋友。

好朋友Y本来在留学，2012还是2013（记不清了）因为#厌食症 回国治疗，结果状况逐渐变差，从抑郁转#躁郁（#双相情感障碍），#厌食 到最后身体无法支撑，现在人已经不在了。ta家庭关系不好但说真的还不致死，就好像我经历的事情其实不足以诱发严重到无法上学的抑郁症，但事情就是这样发生了。父母四处寻医问药，ta的状况却越来越糟糕了。直到现在我才发现#雾霾 #环境污染 对我们的精神状态造成了巨大影响。ta也是过敏体质，小时候有#哮喘。

ta的母亲听我分析后也觉得很有道理。她告诉我ta在英国的时候快乐得不得了，并且ta回国后每年状态最差的几个月，是从十月开始到二月三月结束——和我是一样的。

生在中国的#HSP 真是倒大霉了，但别以为不敏感就没事。我和我爸都是敏感体质，我妈不是，但这两年也开始有皮炎了。直到我偶尔然间看到她胳膊关节上一大片褐色，她才告诉我。

敏感的人先死，剩下的人紧随其后罢了。

W3 痛經只持續了一點多就好了 而且沒有淋漓不盡超過一週 感覺身體在適應！
一個關於來瑞士之後一直犯皮炎和過敏的猜想：和寶寶住一起就開始服用短小避孕藥 可能導致/加重炎症（我本來有輕微濕疹）然後去年年底換IUD+搬家 新家很乾淨 最近皮炎有緩解但沒有完全痊癒 醫生建議我用Dipixent 一種注射治療 小劑量 可以最有效得控制改善皮炎的情況 反覆發作的朋友也可以考慮椅子這個要 看保險是否報銷）我還在問我的保險公司中 因為自費藥1000chf以上 真的很貴

https://www.dupixent.com/atopicdermatitis/about-dupixent/results-in-adults

#湿疹 #皮炎 #湿疹互助小组年会
https://m.cmx.im/@tangerinetree/109807375798760702

@board
和朋友聊天提起#空气污染 引起了我的#抑郁 状态，对方问空气污染会不会也导致神经性皮炎，ta说自己是从2013年开始有皮炎的。#HSP 本人瞬间想到我爸也有，但印象中我小时候他没有现在那么严重。刚刚查了下资料，瞧瞧我又发现了什么：

空气污染也容易引起#皮炎 #湿疹 并加重#哮喘。（四分之一的湿疹患者同时患有哮喘）

https://www.medicalnewstoday.com/articles/does-pollution-cause-eczema-experts-weigh-in

Studies have found that people who have exposure to higher levels of certain types of pollution are more likely than other people to develop symptoms of #eczema.

Research has linked many types of pollutants to eczema, including:
·fine particulate matter, which refers to particles ≤ 2.5 microns in diameter, also known as PM2.5
·ozone
·nitrogen dioxide
·carbon monoxide
·lead
·sulfur dioxide and sulfate

If possible, people should try to limit the time they spend outdoors when the Air Quality Index (AQI) is high. The AQI value is a measure of the levels of five major pollutants in the air, including those that are known triggers of eczema symptoms.

摘自维基：
湿疹（英语：eczema）是一种持久和续发的皮疹，以发红、水肿、瘙痒和发干为表征，可伴有结痂、剥落、起泡、开裂、出血或渗血[1]。这些症状也是许多“具有明显搔痒感的皮肤炎”的共同表现。而在其中的细分名词，包含异位性皮肤炎、富贵手、#神经性皮炎（英语：Lichen simplex chronicus）及钱币状湿疹、工作环境造成的接触性皮肤炎、汗疱疹、脂漏性皮肤炎等诊断。

@zonggongge
这个不对
#湿疹 的主因恰恰是皮肤缺水（过度干燥和过度清洁）
「湿疹是太闷/湿气太重」完全是中医胡诌
https://mastodon.social/@hiromst/109318692544188582

推荐一个用下来比较靠谱的湿疹霜！！肘窝里又发了一片片湿疹，白天还能忍住不挠，晚上睡觉时疯狂痒一直抓实在绷不住了。去target买了之后抹了两天症状迅速缓解，疹子也淡了很多。
#湿疹 #湿疹季 #湿疹互助小组年会

#生活小技巧
#长毛象安利大会
#长毛象安利交换大会

先说结论：
1. #油皮 和#角质化 很有可能是身体误以为自己被攻击后导致的反抗，而并非真的皮肤偏油或者角质层偏厚。
2. 涂油效果吊打涂护肤品。

然后记录下挺操蛋的事：
涂了一礼拜葵花籽油，#湿疹 就好得差不多了。（再次安利湿疹的朋友涂油！详见上条嘟文。具体操作和注意事项一会儿再写。）因为湿疹发在躯干两侧，平时出门也少，害怕热水恶化湿疹，就停止了天天洗澡。（我家热水器有点问题，水不是偏热就是直接冷的。不想洗冷水澡就只能凑合用偏热的水。之前天天洗澡的时候正是湿疹严重恶化的时候。）

结果涂了油，背部不仅不出油了，而且粗糙的地方也变光滑了。给背涂油的原因是给躯干两侧湿疹涂油的时候抹多了，会顺便抹一下背。虽然心里还在担心背上会不会爆痘，但手还是习惯性抹了上去……

我整个儿震惊。一直以为自己背部出油多又粗糙是因为「油皮」和「角质化」，结果涂了油以后，它不仅不油，而且不粗糙了，变得柔软很多。

一直以为出油过多需要温和清洁后涂润肤乳液保湿，角质需刷酸或者用搓澡巾后涂润肤乳液保湿，并且注意去角质的频率不能太高。一直以为这样的想法和做法是比较科学的（难道不是吗？），尽管处理皮肤出油和角质化的过程就像西西弗斯无尽的推石头上山之路。

多年前降低清洁剂使用频率时，就已经感受到背部面部皮肤出油明显变少了。这么多年逐渐演变为只用清水洗澡（手和脚会用肥皂），觉得脏就搓搓。皮肤的确不再油了，角质化还在。

结果就是这样令人震惊。涂可以增厚角质的油，也许可以避免皮肤自己角质化……我现在觉得护肤品都是bullshit。（没有diss护肤品使用者的意思，喜欢就用。）

朋友们，如果你还在辛辛苦苦搓澡、刷酸和涂润肤乳液，不如试试涂油。低油酸和高亚油酸比例的油是最有效的。（详见上条嘟文。）

P.S.不要跟我讲饮食和作息。我一向饮食清淡、不喜糖盐、不爱吃肉又爱熬夜，这么多年一如既往。我就是爱吃水煮西兰花的人，还用不着放蒜蓉。香煎鸡胸肉调味只需要撒盐。没见过比我饮食更清淡的了，再清淡会营养不良的。

#湿疹
用avveno不好使的地方换了优色林的eczema relief稍微好点了
不同部位的湿疹表现形式不一样所以treatment也不一样 :aru_0520: