#生活小技巧 之代入大法
如果遇到了言行举止和脑回路令人费解的女孩子，不妨代入一下「国男」这个词……有时候一代入就恍然大悟了。

如果不确定自己的言行举止是否得体，找个身边能想到的最普通最正常的人代入一下试试。比如，在这样的情况下，如果我对着我的同事说xxxx，我的同事会……？

上次和朋友科普#煤气灯 #操纵 时提到不要把别人当工具人，她说很难不把男的当工具。

我举例说明自己和前任第一次约会是因为我想找人带我兜风，当时只是加了微信，都没聊过天就直接约对方出来了。这个行为就已经是把对方当作工具人了。

朋友表示她看不出有什么问题。

我：假设我们的男同事小A遇见了一个女生，他们只加了微信，从没聊过天。有一天这位女生*突然*给小A发消息约他出来。这时，小A的反应是……？

朋友大笑并表示小A会把女方直接删除。（小A是个很有边界感的男正常人，不会因为对方是女生就屁颠屁颠跑过去献殷勤。）

找几个身边的普通人正常人，没事多代入一下，尤其是令自己困惑的事情，把自己抽身出来，代入别人，很多事情一下就清晰了。

爱：
希望对方过得幸福。

虐待：
用自己的言行举止让对方过得痛苦。身体虐待和精神虐待都属于虐待。

讨好：
忽视自己的主体性和需求，将自己当成满足对方的工具。是一种容易被操纵的特质。
当一个人试图在另一个人的价值体系中证明自己，尽管结局也许“不讨好”，这个证明的过程也已经是在讨好了。

操纵：
忽视对方的主体性和需求，将对方当成满足自己的工具。包括但不仅限于#煤气灯 #PUA #精神虐待 #情感勒索 #洗脑 #家暴。

然而#操纵 不一定需要运用暴力，也未必需要扭曲现实。

一些很小的“请求”也可以是操纵。比如因为自己懒得动手，就哄骗别人做事。明知对方不想做，为了达到目的，就多夸对方两句。就算是很小的请求，这种行为本质上也是将对方当成满足自己的工具——这就是操纵。

读完了《#煤气灯效应》后又找了相关主题的书继续读，我对作者们给出的定义都非常不满意。（不满意的结果就是现在，我自己写了个定义。）

生活中有大量还没到「威胁/胁迫」「恐吓」「贬低」程度的操纵，还有一些操纵者在失败的时候并不愤怒或失望，也不会惩罚对方。

很多操纵是隐形的。然而这种让人不舒服的、难以识别的隐形操纵却被忽视了。找到最本质的定义能帮助人们更好地识别操纵。

面对隐形操纵，从小习惯了操纵与被操纵的老中人也许很多时候都反应不过来，甚至还会觉得「恋人/朋友/师生/上下级就应该这样」，这种想法和父母辈的「子女就应该这样」有什么区别呢？二者本质上是一样的。

例子不举了，太多了。
希望大家都能「把人当人」：自己是人，别人也是人。没有人该成为别人的工具人。

以下是相关定义的摘录：
《煤气灯效应》
当你拒绝对自己的行为负责，或者把责任转嫁到别人身上，又或者企图破坏质疑你行为的人的信誉时，你就是在进行煤气灯操纵。

《情感操纵》
亲密关系中的情感操纵（Coercive Control）是指以情感为武器支配和胁迫他人达到自身目的的行为。

《情感勒索》
情感勒索是控制行动中一种最有力的形式。我们身边的亲朋好友会用一些直接或间接的手段勒索我们，我们如果不照他们的要求去做，就有苦头吃了。所有勒索的中心都是最基本的威胁、恐吓，它会以许多不同的面貌出现，像是“如果你不照我的方式做，你肯定会不太好过”。

#爱 #亲密关系 再吐槽下毛象什么时候能起码让用户自己搜自己的时候方便一些啊！加tag好累。