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Media Japan · @media
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wacoca.com/media/206201/ ✅亜鉛欠乏 リラックスと癒しの音楽〓Zinc deficiency. Relax & Healing music with Dr. Rife. (サイレント)

#2022autumndrama #2022秋ドラマ #428hz #frequency #meditation #royalrife #silent #ucy1mfnlgrdq2sbx8bg51xnq #ヒーリング #ライフ博士 #周波数 #瞑想

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シモハタエミコ · @emiemigogo
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本格的に瞑想を始めて今日が4日目。
目を閉じて頭を空っぽにし、呼吸に集中するんだけど、この呼吸がいざやり始めると難しかった。今までの自分の呼吸がいかに浅くて短かったか、この時痛感したのだった。
だけど毎日続けていると、最初はぎこちなかった呼吸が、だんだんスムーズに出来るようになってきた。
以前は5分程度でサクッと終わらせていたけど、これでは短すぎると気づいて、今はまず最初に15分やり、この後追加で更に10分やり、合計25分間やっている。
時間はAlexaに計らせて時間が来たら知らせてくれるよう設定している。タイマーの再設定は、Alexaに一声かければOKなので、瞑想の姿勢を崩さずタイマー操作ができてとても便利。

瞑想をするようになって、身体がスッキリしてきた。鼻腔や胸(肺）の辺りの筋肉がじわじわ鍛えられてる感じがする。この瞑想を継続すると健康になれる…と聞いたんだけど、確かに効果がありそうだ。あと、頭もクリアになってきて、ウジウジと無駄なことを考えなくなった。
「習慣にする」のはもちろんだけど、「心地いいから続けたい」という気持ちをキープしたいなぁと思う。


#つぶやき #瞑想

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シモハタエミコ · @emiemigogo
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今日はWEBイベントに参加して、瞑想を習ったんだけど、アドバイスに沿って瞑想をじっくりやってみたら、驚くほどカラダがスッキリした。
今回は呼吸を丁寧に深く長く…意識してやってみたんだけど、私の普段の呼吸がいかに浅くて短かったか…を痛いほど実感したよ。
呼吸ってホント大事ね。
カラダの固いところや流れが滞っている箇所がいろいろ自覚できたので、これからしっかりほぐしていこうと思う。


#瞑想 #今日の気づき

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Life Japan · @life
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Japan Pop Videos · @videos
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Media Japan · @media
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wacoca.com/media/199052/ 🔴腎臓結石 リラックスと癒しの音楽〓Kidney stone. Relax & Healing music with Dr. Rife. (サイレント)

#2022autumndrama #2022秋ドラマ #428hz #frequency #meditation #royalrife #silent #ucy1mfnlgrdq2sbx8bg51xnq #ヒーリング #ライフ博士 #周波数 #瞑想

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Media Japan · @media
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wacoca.com/media/198032/ 🔴間質肺炎 リラックスと癒しの音楽〓Interstitial pneumonia. Relax & Healing music with Dr. Rife. (サイレント)

#2022autumndrama #2022秋ドラマ #428hz #frequency #meditation #royalrife #silent #ucy1mfnlgrdq2sbx8bg51xnq #ヒーリング #ライフ博士 #周波数 #瞑想

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Anime of Japan · @anime
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wacoca.com/anime/1356960/ 死を力に

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Media Japan · @media
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wacoca.com/media/194972/ 🔴ケムトレイル リラックスと癒しの音楽〓Chemtrail. Relax & Healing music with Dr. Rife. (サイレント)

#2022autumndrama #2022秋ドラマ #428hz #frequency #meditation #royalrife #silent #ucy1mfnlgrdq2sbx8bg51xnq #ヒーリング #ライフ博士 #周波数 #瞑想

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WACOCA · @wacoca
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WACOCA · @wacoca
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WACOCA · @wacoca
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WACOCA · @wacoca
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WACOCA · @wacoca
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WACOCA · @wacoca
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りょーう · @ryouu
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YouTube - 無月めもり配信待機画面 1時間耐久 #チャクラヒーリング #瞑想 #宇宙エネルギー #波動

(25) 無月めもり配信待機画面 1時間耐久 - YouTube
youtube.com/watch?v=RWxtZ3iO_a
宗教

#チャクラヒーリング #瞑想 #宇宙エネルギー #波動

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WACOCA · @wacoca
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