#第 22 章 不要让分心的阴暗面伤害你#

羞耻心有毒，会引起创伤。羞耻心会让你压力过大，侵蚀你的记忆力和心智功能。或许是小 时候老师在你心里种下了羞耻的种子，但长大后是你在强化它。你想象着每个人都在批判你， 于是你只好躲起来。

你不可能独自面对这一切，你需要治疗师、朋友或伴侣的支持与帮助。你得跟人谈谈，承认 心中的羞耻感。你会发现，在他人眼中，或许没有你想象的那么严重。说话无主次没关系， 大家喜欢你无法预测的言谈。如果有人不喜欢你，他可以跟其他人交朋友。迟到没关系，只 要你不是故意的，大家会原谅你。如果他们不能原谅你，就不要跟他做朋友了。如果每个人 都“正常”，那世界多无聊啊。

羞耻感不但有很强的伤害力，也会让人无法享受成就，特别是成人。分心成人往往无法接受 正面夸奖。如果有所成就，他们会觉得那是别人的功劳或是意外的结果。

羞耻感让分心成人无法感到喜悦，因为他们认为自己做什么都是丢脸的，他们认为自豪根本 就是不道德的。健康的自豪对他们而言是陌生的概念。他们得努力回想童年，才可能找到让 自己感到自豪的一刻。

羞耻感让你无法发挥潜力。羞耻感会阻碍你走的每一步，比如你给客户的公司打电话，你认 为自己只是个小人物，所以不敢直接找总经理，而是找他的助理谈，于是你得不到自己想要的结果。当你应聘工作时，你不会吹嘘自己的能干，而是呈现出自我怀疑的态度。你想问问 题，却害怕自己的问题听起来很愚蠢。你有好想法却不去执行，因为你认为如果你都能想得 出来，那这个想法一定不够好。如果别人没有给你回电话，你会立刻假设他们不喜欢你......

在我国，警察残害，野蛮和杀害人民。

但警方很少担心
（没有警官被起诉）

因为调查警察暴力是警察，

一个真正的洗衣过程！

对独裁政权来说更好。

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