赤鈴 · @hitonoakanasa
80 followers · 3491 posts · Server pawoo.netハンドグリップが折れてしまったので他に握力を鍛える方法はないかGoogle先生で検索。
すると「リストカール」というダンベルを使用したトレーニング方法があるとのこと。
2日前から筋トレメニューに取り入れております。
ちなみに、今使っているのはクロームダンベルの10キロ。
#筋トレ #筋トレ男子 #ルーティン #家トレ #宅トレ #ダンベル #ダンベルトレーニング #握力 #ハンドグリップ #リストカール #運動 #筋トレ部 #筋トレ好き #workout #workoutathome #grip
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リーガン美香 · @MikaR
23 followers · 35 posts · Server toot.blue一週間ぶりに早朝腹筋、アドバンスコース30日分、3ヶ月弱で完走しました😭
ダンベル持ってのエクササイズも多く、使える筋肉が育ちそう。
明後日からまたリピートの予定です。
Mika Regan · @mika_regan
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ユーキⓇ · @soyuki
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やすし · @yasushiiii
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