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T.H. Schee 🖤 · @schee
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#運動 #訓練 #健身 #游泳 #路跑 #慢跑 #重訓 #自行車

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罵曲BUBU🌻 · @mbubu
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週六10K前的最後一RUN
跑步時發現今夜月色很迷人
可以說月亮一枝獨秀高掛天際

#路跑

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罵曲BUBU🌻 · @mbubu
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跑到後來姿勢就歪了
右膝和腳踝都不舒服 :abloblamp:

#路跑

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罵曲BUBU🌻 · @mbubu
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解隔後第三天
總算動起來了
父母冷戰第二天，看看到底可以無視到什麼程度 :blobcatgooglytrash:

#路跑

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罵曲BUBU🌻 · @mbubu
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這是跑起來最暢快的一次！
一公里時身體就暖開來了
跑回家時甚至覺得還可以再一圈 :blobtoofast:

#路跑

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罵曲BUBU🌻 · @mbubu
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慢，但是呼吸節奏都配合勻稱的一次。
也稍微抓到了較為經濟的前進方式
晚上涼絲絲的，清風也緩緩的
今夜星星好像特別多
----
不是誰的問題，而貪心也不是一件壞事
休息與忙碌需要平衡
精神與體力需要強化
感性與理性需要靈活切換
自我與他人的期待需要切割
只是暫時失衡而已 會好的

#路跑

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罵曲BUBU🌻 · @mbubu
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比昨天難受 :abloblamp:
今天右邊屁股和腹部有感
腹部有感應該不是因為肚子餓吧 :blobcatgooglytrash:

#路跑 #第三天

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罵曲BUBU🌻 · @mbubu
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邊跑邊腹式呼吸的時候
感覺平常的肚子肥肉都凹進去了
鄉村的晚上沿著街道湖邊住家繞圈
有不知名的天然花香
有沐浴乳的清新香氣
有廚房的香腸肉味、中藥麻油香
生活的氣息又回到了我的身上

#路跑 #第二天

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罵曲BUBU🌻 · @mbubu
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得先累積跑量與頻率，不求距離遠。
總算今天跑起來了 :0540:
---
起跑暖身前
我就在抱怨自己到底為啥要報名10K
是不是腦子壞掉啦
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但是跑起來後 根本無暇顧及這些雜念
只有吸吸吐 步伐頻率
不斷提醒自己：“大腿抬起來 核心出力”
還有
再撐一下下就好

#路跑

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罵曲BUBU🌻 · @mbubu
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後面一公里，我只能半走半跑Q___Q
因為一下是腳踝痛
一下是膝蓋痛
腳底板痛QQ
--
當時跑到38分鐘時整個身體發熱
心想肯定應該五公里了吧（？）
結果才4.2公里（大哭）
我完蛋了週日的11公里路跑GG
先跑完的朋友，早餐應該可以吃個兩輪 :0540:

#路跑

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