Sam · @sam
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蘿哩蔔說 · @luoboso
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馬拉松前三個月，就是要培養耐力和腿力，可以用起伏地形練跑、耐力跑、爬山、越野間歇跑。
翻閱<最強跑步分析全書>，發現裏頭的感念，居然和我的想法這麼相像！
這似曾相似的感覺…
果然沒錯！
原來我兩年前就看過這本書了…
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