flute · @flute
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What’s the need behind the judgement?

#非暴力溝通

Last updated 1 year ago

flute · @flute
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我發現我焦慮的時候就會吃過多的食物,對胃病的擔憂和焦慮,也讓我試圖通過過食也不會死來證明。

我發現小妹的出現本身就是我的焦慮來源。昨晚小妹過來睡一晚,早上我就吃了一條腸粉加八個小籠包。

小籠包和半條腸粉本來是打算買給她的,但是直到中午十二時她都沒起來,我就自己吃掉了。

一點多的時候想了想,還是給她煮了飯,結果她沒吃就回家了。於是我又要解決掉那些食物。

其實我不是自己想要買早餐給她吃,因爲她很挑食,而且從來不主動說自己會吃什麼不吃什麼,從來都是你買回去,她愛吃就吃幾口,不愛吃放在那裡等著你一個人吃掉。

我也不是自己想要做飯給她吃,我是怕她一天不吃東西餓壞了,我擔心她生病,最後又是我打滴滴送她去醫院,又是我忙前忙後照顧她。

用馬歇爾 · 盧森堡在《非暴力溝通入門工作坊》的話來說,我是出於恐懼和擔憂,才給予的。

我不是自己樂於給予才給予的。


#看見自己 #非暴力溝通

Last updated 1 year ago

flute · @flute
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我發現我焦慮的時候就會吃過多的食物,對胃病的擔憂和焦慮,也讓我試圖通過過食也不會死來證明。

我發現小妹的出現本身就是我的焦慮來源。昨晚小妹過來睡一晚,早上我就吃了一條腸粉加八個小籠包。

小籠包和半條腸粉本來是打算買給她的,但是直到中午十二時她都沒起來,我就自己吃掉了。

一點多的時候想了想,還是給她煮了飯,結果她沒吃就回家了。於是我又要解決掉那些食物。

其實我不是自己想要買早餐給她吃,因爲她很挑食,而且從來不主動說自己會吃什麼不吃什麼,從來都是你買回去,她愛吃就吃幾口,不愛吃放在那裡等著你一個人吃掉。

我也不是自己想要做飯給她吃,我是怕她一天不吃東西餓壞了,我擔心她生病,最後又是我打滴滴送她去醫院,又是我忙前忙後照顧她。

用馬歇爾 · 盧森堡在《非暴力溝通入門工作坊》的話來說,我是出於恐懼和擔憂,才給予的。

我不是自己樂於給予才給予的。



#看見自己 #非暴力溝通 #讓愛融入生活

Last updated 1 year ago

緒花 · @flute
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馬歇爾.盧森堡《非暴力溝通》入門工作坊,油管找到一個無字幕的版本,還有一個不知道是哪國語言的字幕。是時候學習音頻轉文字了。

我發現我看的時候,是直接聽英語而不是看中文字幕(我在 B 站看),做的筆記也大半是英文,除非實在不知道英文怎麼拼纔會寫中文。沒想到兩個月沒背單詞,這效果也還能持續,amazing!想起來要繼續背單詞了。

youtube.com/watch?v=NH1MKAdxUp


#非暴力溝通 #讓愛融入生活

Last updated 1 year ago

緒花 · @flute
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馬歇爾.盧森堡《非暴力溝通》入門工作坊,油管找到一個無字幕的版本,還有一個不知道是哪國語言的字幕。

youtube.com/watch?v=NH1MKAdxUp


#非暴力溝通 #讓愛融入生活

Last updated 1 year ago

flute · @flute
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生病的時候才發現有些言行是如何的暴力。

到吃飯的時間不停大聲喊我的名字,非要我應答不可;如果我沒應答,則會擅自推開我的房門,你不怕被傳染,我怕我爸媽被傳染好嗎?我應答了之後還不停大聲要求我立刻從牀上起來趁熱吃。

給我的飯菜,白飯很多,只有一塊肉跟一丁點蔬菜。拜託,病人需要多吃青菜,也需要多吃肉類補充蛋白質和病毒作戰。就算是健康的時候,我也是不怎麼吃米飯吃很多蔬菜和肉的啊。

大聲說話,不停重複,這是一種暴力的言行啊!這麼多年我都是在這樣的環境中長大,這半年雖然隱隱覺得不舒服,卻說不出為什麼,現在病了幾天,終於明白為什麼這樣的言行讓自己不舒服了。

我爸媽其實也差不多,但病中的我在這麼大聲貝的環境中,感覺自己被核彈轟炸,非常不舒服!

非暴力溝通,從說話輕聲細語、只說一次開始。

#非暴力溝通

Last updated 2 years ago