https://www.mask9.com/1494300/ 宮脇咲良さんの食事#宮脇咲良 #ダイエット #足痩せ #くびれ作り #食生活 #ダイエット食 #AKB48 #AKB48FormerMembers #AKB48元正規メンバー #宮脇咲良
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食費を削っていくと、メシがだんだん炭水化物中心になりカロリー過多になっていく。タンパク質やビタミンなんかが不足していくんだ。穀物は肉野菜果物よりも安いから。家でパスタや麺類ばっかり茹でて食ってりゃ確かに食費が安くつく。つくんだけど、麺類メインの炭水化物過多な食生活は金と引き換えに体が壊れる。疲れやすくなり、そのうち体が動かなくなってくる。若い時やったからわかる。
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