독륜(dúlún) · @dulunsche
46 followers · 504 posts · Server mustard.blog지난 새벽 #일_중독 증상을 겪었는데, 이 경험을 공유할 필요가 있을 것 같아 쓴다.
내가 말하는 '일 중독'이란 꼭 업무로서의 일을 하는 게 아니라도, 업무에서 벗어나고도 적절한 휴식을 취하지 않아서 긴장이 풀리지 않고 뭔가 할 일을 놓지 않으려는 심리적 상태와 그에 따른 신체적 증상 등을 말한다.
퇴근하고도 쉬지 않고 업무와 무관한 부업을 한다거나, 스마트폰에 저장된 파일들이나 SNS의 북마크를 오래 정리하거나 했다. 사실 그 자체가 엄청 어렵거나 나쁜 일인 것은 아니라서 어느 정도 쉬고 정신적으로 여유가 생긴 뒤에 하면 괜찮은 일이나, 쉬지 않고 계속 하려는 것이 '일 중독' 증상이었다.
그러다 #숨 쉬는 것도 불편하고 눈 뜨는 것도 힘들 때쯤에야 휴식을 취하려 했는데, 눕기만 한다고 몸이 #휴식 모드로 저절로 바뀌지 않았다. 몸의 근육들을 마사지하고 억지로 하품을 해서 기의 흐름이 뚫리니 휴식 상태에 들 수 있었다. 그러고 좀 쉬니 숨 쉬기와 눈이 편해졌다. #눈_건강
MAGMOE · @magmoe
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[睡眠用ASMR] 耳かき/EarCleaning [あさいあみ] https://www.magmoe.com/521611/celebrity/2019-04-05/
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