Kaffeehamster · @kaffeehamster
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Achtsame Meditation in den Alltag integrieren
Immer wieder stelle ich fest, dass es sehr schwer ist eine geregelte Meditationsroutine in den Alltag zu integrieren. Hier s
https://kaffeehamster.de/2023/03/meditation-alltag-routine/
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Lemming · @lemming
97 followers · 314 posts · Server troet.cafe@Ruebchen Ja, Mindfulness Based Stress Reduction, kurz #MBSR, sozusagen buddhistische #Achtsamkeitsmeditation ohne Buddhismus. Ich hab dieses Jahr damit angefangen.