La course à pied en bord de mer a quelque chose de magique, qui laisse l'esprit vagabonder et qui repousse l'objectif-destination à la prochaine crique, à la prochaine plage - ce qui immanquablement fait faire de longues distances.
Là, une plage bretonne. Après l'effort, les crêpes !
#run #courir #rêvasse

Une double fracture du gros orteil c'est:
1 mois de strapping
2 mois sans #marche en dénivelé
3 mois sans #courir .
Gros retour en arrière dans la #rééducation après la #paraplégie, j'ai appris à recourir il y a 3 mois seulement.
Rien d'exceptionnel en performance mais c'est devenu mon moteur, ma fierté, mon pied de nez aux pronostics médicaux et ma passion.... patience...

Je suis allée courir (5km) dans ma campagne de #Munich :) le brouillard est arrivé entre temps. Depuis plusieurs sorties j'ai une douleur musculaire près du tibia côté externe de la jambe droite qui me force à alterner course et marche. Je n'ai pas mal en dehors des périodes de course à pied. Si quelqu'un sait comment gérer ça, je suis preneuse :)

#running #5k #courir

9 jours sans #courir et 5 jours sans #crosstraining ou kettlebell.
Ces dernieres semaines, baisse de mes "perfs" (bien grand mot pour désigner ce que je suis capa le de soulever, balancer, etc...), Donc Noël est tombé à pic pour faire une pause !
Ce matin, c'était la reprise : 12km, puis 100 squat-jump.
Et bien qu'est-ce que c'est difficile...mal a démarrer, puis mal partout...
Triste est la vie de l'homme sportif de 40 ans qui s'arrête quelques jours...
Et bonnes fêtes !

#courir à Paris.
C'est éviter les voitures et les scooters, en respirant des particules fines.
C'est éviter de mourir à chaque croisement ou traversée de route.
C'est éviter les touristes qui flânent alors que toi tu fonces.
Mais c'est aussi jouer toi-même au touriste, passer par des lieux qui font venir des personnes du monde entier.
Paris sait rester magique.
12 petits kilomètres, quelques monuments, et un peu mal aux mollets.

#courir ou #musculation ?
On lit un peu de tout:
"Je vais pas courir car ça va me faire perdre mes muscles".
"Fait pas de muscu car tu vas être trop lourd pour courir".
Mais perso je trouve les 2 complémentaires, et ça change (gros ++ pour les kettlebell et l'haltero que je trouve fun).
Cet article est plutôt bien foutu :
https://www.sport-equipements.fr/musculation-running/
Et toi Mastos, plutôt quoi ?

Médecin généraliste et allergologue, convaincu des enjeux climatiques modifiant nos vies et celles de ceux après nous, je poursuis mes engagements.

#MastoMed #MSU #velotaf #AMAP #Courir #introduction

#Courir La marque de sneakers qui ne respecte pas la loi concernant les remboursements de ses produits achetés en ligne, qui refuse toute reprise ou changement pour mauvaise taille, soutient en plus l'extrême-droite et la haine en faisant sa pub sur un site neo fasciste 🤮 merci de partager !