HIIT en pacientes con enfermedades cardíacas
👉Proponen que el aumento de la aptitud cardiorrespiratoria, la función vascular y la perfusión cardíaca con HIIT podrían traducirse en mejoras para la salud cerebrovascular y función cognitiva
#ECV #ejercicio
https://doi.org/10.3390/ijerph192416926

Ayuno intermitente, obesidad, diabetes y salud
👉Posibles mecanismos del ayuno intermitente que influyen en aspectos cardiovasculares y pérdida de peso
#ROS #circadiano #cetogénica #apetito #microbiota #ECV
https://doi.org/10.3390/nu14050981

Menos ultraprocesado y mas pescado

🟢DHA y EPA🐟👍Mejor metabolismo de la glucosa

🔴Grasas trans🍩🍪👎Inflamación y aterosclerosis

#ECV #dieta #omega
https://www.doi.org/10.5772/intechopen.89551

¿Quieres reducir la carga económica de la sanidad pública?
👉Prescribe ejercicio
🧐Menor riesgo de síndrome metabólico, diabetes, cáncer, enfermedad cardiovascular, osteoartritis, caídas, depresión, demencia y mortalidad por todas las causas.
#ECV
https://doi.org/10.2147/RMHP.S280339

Suplementación con micronutrientes para reducir el riesgo cardiovascular

✅Omega-3, ácido fólico y CoQ10 entre los que reducen el riesgo🫀🫶
#ECV #dieta #Q10 #vitamina #B9
https://doi.org/10.1016/j.jacc.2022.09.048

El sueño tiene función antioxidante, elimina las ROS producidas durante la vigilia, la privación del sueño aumenta el estrés oxidativo, propiciando la senescencia celular, inflamación, trastornos metabólicos e inmunológicos
#inmune #ECV #cancer
https://doi.org/10.1038/s42003-021-02825-4

Cuban born Emilia Casanova de Villaverde lived in NYC as a abolitionist and activist leader, she supported an independent Cuba from Spain during the 19th century. #ECV addressed #USA Congress and sought the aid of President Ulysses S. Grant. https://t.co/jbh9jV6F3a #DONews #Spain 03-07-2020

@Richard_Littler Novice! I've had 6 so far and probably ANOTHER due in January 😎👍 #ECV

Bicep like a dartboard 💉💉💉💉💉💉

El ejercicio otorga beneficios en la regeneración d los tejidos, incluyendo regeneración muscular, ósea y cartilaginosa, cardíaca, sistema nervioso central y periférico, hepática, cutánea y dl sistema hematopoyético, en resumen te convierte en lobezno
#ECV
https://doi.org/10.1038/s41392-022-01233-2

Efectos basados ​​en la evidencia del entrenamiento interválico de alta intensidad sobre la capacidad de ejercicio y la salud
👉Beneficios para la salud del HIIT
#ejercicio #cancer #ECV #depresión #ansiedad #diabetes
https://doi.org/10.3390/ijerph18137201

El ejercicio regular mantiene la salud vascular en mujeres durante el envejecimiento

👉Las mujeres mayores físicamente activas durante toda su vida muestran una mejor trayectoria en la salud vascular

#ejercicio #ECV
https://doi.org/10.1113/JP282896

La suplementación con selenio puede ser una estrategia eficaz para reducir la resistencia a la insulina en pacientes con enfermedades cardiometabólicas
#vitaminas #minerales #micronutrientes #ECV #nueces #brasil #revisión #sistemática #metanálisis
https://doi.org/10.3390/nu14224933 https://t.co/4nyYrCx1WN

It's not often you get the chance to invoke the Milgram experiment to describe what it feels like as an #ECV #immunosuppressed person, pushing against employers' interpretation of UK.Gov #Covid guidelines. Everything might be fine for some but it is not fine for everybody.

#ItsNotOver #WeWereOnlyObeyingOrders

Estrés crónico, ejercicio y enfermedad cardiovascular
👉El ejercicio parece ser terapéutico para combatir el estrés crónico y otros factores de riesgo precursores de enfermedades cardiovasculares💪🫀
#ECV
https://doi.org/10.3390/ijerph18189922

Cítricos : una descripción general de los usos alimentarios y los beneficios para la salud
👉Beneficios para la salud de los cítricos y su constituyentes🍋🍊🧐
#dieta #ECV #citrico #COVID #Antioxidante
https://www.doi.org/10.5772/intechopen.106420

Factores genéticos y ambientales (DIETA occidental y FALTA d EJERCICIO) sobrecarga la capacidad d almacenamiento de los adipocitos resultando en lípidos ectópicos y "lipotoxicidad" induciendo resistencia a la insulina* e hiperinsulinemia
#ECV #obesidad
https://doi.org/10.1038/s41580-021-00390-6 https://t.co/nyQOIlETK8

La TERAPIA de PRIMERA LÍNEA para la HIPERTENSIÓN ES la MODIFICACIÓN del ESTILO de VIDA, que consiste en PÉRDIDA de PESO, REDUCCIÓN de SODIO en la dieta y SUPLEMENTOS de POTASIO, patrón de DIETA SALUDABLE, EJERCICIO y CONSUMO LIMITADO de ALCOHOL
#ECV
https://www.doi.org/10.1001/jama.2022.19590

Seguir las AHA Life's Simple 7, reduce el riesgo de demencia en adultos mayores
✅Hacer ejercicio (mantenerse activo)
✅Comer mejor
✅Bajar de peso
✅Dejar de fumar
✅Controlar el colesterol, la presión y reducir el azúcar en sangre
#ECV #dieta
https://doi.org/10.1016/j.arr.2022.101788

Beneficios del ejercicio #Hilo
👉Aumenta la función, masa y fuerza muscular, la memoria, aprendizaje, salud mental, la aptitud cardiorespiratoria, la tolerancia a la glucosa, mejora la sensibilidad a la insulina y el sistema inmune
#obesidad #diabetes #ECV
https://doi.org/10.1016/j.jshs.2022.10.003

RT @CopernicusEU: 🆕Our #CopernicusClimate Monitoring Service has updated its product catalogue

▶️#ERA5, a unique dataset that supports the monitoring of multiple Essential Climate Variables #ECV, is now also available ‘without gaps’ for the period 1959-1978

More at https://climate.copernicus.eu/c3s-updates-its-maps-without-gaps-1959-1978

🐦🔗: https://nitter.eu/CopernicusEU/status/1538867893114482688